ဖွိ့ဖြိုးတိုးတက်လာတဲ့ခေတ်မှာ ကျနော်တို့လူသားတွေဟာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လေကောင်းလေသန့် ရဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူလှပပါဘူး။
နေ့စဉ်နဲ့ အမျှ အောက်ဆီဂျင် ကို အပြည့်အဝ မရနိုင်တာကြောင့် ကျနော်တို့ရဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း နဲ့ အဆုတ်တွေမှာ အနည်းနဲ့ အများ အညစ်ကြေးများ ဖြစ်ဖော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ဖို့အတွက် အစားအသောက်နဲ့လည်း တစ်ဖက်ကနေ့ ကုသလို့ ရပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူ ဟာဆိုရင် ရောဂါမျိုးစုံကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အပြင် ဒီ ကြက်သွန်ဖြူ ဟာဆိုရင် သင့်ရဲ့ အဆုတ်မှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို သင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်တတ်တဲ့ လူဆိုရင် ဆေးလိပ်မှာ ပါဝင်တဲ့ နီကိုတင်းဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အညစ်ကြေးတွေကို သန့်စင်ဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို များများ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
ဂရိတ်ဖရုသီး
ဂရိတ်ဖရုသီး ၏ Cirtrus ဓာတ် တွင် ပါဝင်တဲ့ Antioxidant ဟာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်သွေးလည်ပတ်ခြင်း အတွက် လိုအပ်တဲ့ အထောက်အကူတွေကို များစွာပေးပြီး သွေးလည်ပတ်အား ကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသည်း ၊ ကျောက်ကပ် နဲ့ အဆုတ် များတွင် ရှိနေတတ်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ချင်း(ဂျင်း)
ချင်း(ဂျင်း) ဟာဆိုရင် ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ နဲ့ ဗိုက်ရစ်ပိုးမွှားတွေကို ခုခံနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချင်း(ဂျင်း) ဟာဆိုရင် သွေး နှင့် အဆုတ်အတွင်း မှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆုတ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ ချွဲ နဲ့ သလိပ် (အချွဲကပ်ခြင်း ၊ သလိပ်ကပ်ခြင်း ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ) တို့ကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
မုန်လာဥနီ
မုန်လာဥနီ ဟာမှာဆိုရင် အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ ဗီတာမင် အေ ၊ ဘီ ၊ စီ နဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် အေ ဟာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ရှိတဲ့ ဆဲလ် နဲ့ တစ်သျှူး တွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောဓာတ်ကို လျှော့ချပေးလို့ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ကျစေနိုင်တယ်။ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ အသီး ဖြစ်တာကြောင့် အစိမ်းစားဖို့ လဲ မမေ့သင့်ပါဘူး။
Written By Aung Win
{Zawgyi}
======
အဆုတ္ကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား
ဖြိ႕ျဖိဳးတိုးတက္လာတဲ့ေခတ္မွာ က်ေနာ္တို႔လူသားေတြဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ေလေကာင္းေလသန္႔ ရဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ကူလွပပါဘူး။ ေန႔စဥ္နဲ႔ အမ်ွ ေအာက္ဆီဂ်င္ ကို အျပည့္အဝ မရႏိုင္တာေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း နဲ႔ အဆုတ္ေတြမွာ အနည္းနဲ႔ အမ်ား အညစ္ေၾကးမ်ား ျဖစ္ေဖာ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုအညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္နဲ႔လည္း တစ္ဖက္ကေန႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ဟာဆိုရင္ ေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အျပင္ ဒီ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဟာဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ အဆုတ္မွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့ လူဆိုရင္ ေဆးလိပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ နီကိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အညစ္ေၾကးေတြကို သန္႔စင္ဖို႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မ်ားမ်ား စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။
ဂရိတ္ဖရုသီး
ဂရိတ္ဖရုသီး ၏ Cirtrus ဓာတ္ တြင္ ပါဝင္တဲ့ Antioxidant ဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္ျခင္း အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အေထာက္အကူေတြကို မ်ားစြာေပးျပီး ေသြးလည္ပတ္အား ေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ နဲ႔ အဆုတ္ မ်ားတြင္ ရွိေနတတ္တဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္စိ ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း ဖတ္ရႈရန္ ႏွိပ္ပါ
ခ်င္း(ဂ်င္း)
ခ်င္း(ဂ်င္း) ဟာဆိုရင္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ နဲ႔ ဗိုက္ရစ္ပိုးမႊားေတြကို ခုခံႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတိၱ ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခ်င္း(ဂ်င္း) ဟာဆိုရင္ ေသြး ႏွင့္ အဆုတ္အတြင္း မွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အဆုတ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ ခ်ြဲ နဲ႔ သလိပ္ (အခ်ြဲကပ္ျခင္း ၊ သလိပ္ကပ္ျခင္း ၊ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း ) တို႔ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီ ဟာမွာဆိုရင္ အာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ ေအ ၊ ဘီ ၊ စီ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ ဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ဆဲလ္ နဲ႔ တစ္သ်ွဴး ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးလို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း က်ေစႏိုင္တယ္။ မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့ အသီး ျဖစ္တာေၾကာင့္ အစိမ္းစားဖို႔ လဲ မေမ့သင့္ပါဘူး။
Written By Aung Win
