ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဟာ ထူးျခားတဲ့ေရာဂါ လကၡဏာမျပတဲ့အတြက္ ေရာဂါကြၽမ္းတဲ့ အေျခအေနေရာက္မွသာ သိၾကတာမို႔ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သတိထားမိေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အခ်ိန္တိုင္းလိုလိုေမာပန္းေနျခင္း- ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းဘူးဆို တာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ အဆိပ္ အေတာက္ေတြ မ်ားလာေစသလို ေသြးမသန္႔ေတာ့တာေၾကာင့္ေမာ ပန္းၿပီး ေလးလံထိုင္းမႈိင္းလာတတ္ ပါတယ္။ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့က်လာကာ မူးေ၀ျခင္း၊ အားနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္လာၿပီဆို ရင္ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။
ခံတြင္းပ်က္ျခင္းေက်ာက္ ကပ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားလာတဲ့အတြက္ ခံတြင္းပ်က္ တာျဖစ္ႏိုင္သလို လွ်ာက ေကာင္း ေကာင္းအရသာ မခံႏိုင္တဲ့အ တြက္ အလိုလိုအစားနည္းၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပါ ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။
မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ မို႔ေနျခင္း - ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနတဲ့အခါ အဆိပ္အေတာက္ေတြ စစ္ထုတ္ ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အ တြက္ျပတဲ့လကၡဏာတစ္ခုလို႔ဆို ရမွာပါ။
အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း - ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ ပံုမွန္မဟုတ္ ေတာ့ရင္ ဆီးကေနတစ္ဆင့္္ အ ဆိပ္အေတာက္ေတြ စြန္႔ထုတ္ပစ္ တဲ့အစား ေသြးထဲကို အဆိပ္အ ေတာက္၀င္သြားတာေၾကာင့္ပါ။
ဆီးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ထူးျခားမႈမ်ား ႀကံဳျခင္း - ဆီးမၾကာခဏသြားခ်င္ တာတို႔၊ ဆီးအျမႇဳပ္ထတာတို႔၊ ေသြးပါလာတာတို႔ဆို မေပါ့ဆ သင့္ပါဘူး။
ေျခဆစ္လက္ဆစ္မ်ား ေရာင္ရမ္း ျခင္း - ဒီလကၡဏာကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါသာမက ႏွ လံုးနဲ႔အသည္းေရာဂါရွိေနရင္ လည္း ျပတတ္ပါတယ္။
အသားအေရေျခာက္ၿပီး ယားယံ ျခင္း - ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာရွိေန တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လို အပ္တဲ့ အာဟာရနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ေတြမမွ်တေတာ့ဘဲ ကိုယ္တြင္းအ ဆိပ္အေတာက္ေတြက အေရျပား ဆီကို ေရာက္သြားတဲ့အတြက္ပါ။
မူးေ၀ေအာ့အန္ျခင္း - ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေအာ့ အန္ျခင္းျဖင့္ ထုတ္ပစ္တတ္တဲ့အ တြက္ သတိျပဳစရာအခ်က္ပါ။
ဟီမိုဂလိုဘင္ေလ်ာ့က်ျခင္း - ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့အခါ လံု ေလာက္တဲ့ ေသြးနီဥေတြထုတ္ေပး ႏိုင္ျခင္းမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ေသြး အားနည္းေရာဂါ ျဖစ္လာေစပါ တယ္။
source:7daydaily.com