What's New

ရန္ကုန္တိုင္းဒဂံုျမိဳ ့သစ္ေျမာက္ပိုင္းျမိဳ ့နယ္တြင္ရွိေသာ ပင္လံုေဆးရုံႀကီးသည္ လူနာမ်ားအတြက္ ကင္ဆာႏွင့္အျခားေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ကိုတိတိက်က်စစ္ေဆးရာတြင္ကူညီေပးႏိုင္ရန္၊ ကင္ဆာေရာဂါပ်ံ႕ႏွ႔ံမႈစစ္ေဆးျခင္းႏွင့္အဆင့္သတ္မွတ္မႈမ်ားကိုအေထာက္အကူျပဳရန္ေခတ္မီဓာတ္မွန္စက္ႀကီးမ်ားအတြက္အေမရိကန္ေဒၚလာ၄မီလီယံရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံထားေၾကာင္း ဇူလိုင္လ ၁၅ ရက္တြင္အဆိုပါေဆးရံုးတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာသတင္းစာရွင္းပြဲမွသိရသည္။

၁။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ ကစီဓာတ္မ်ားကို စားသုံးျခင္း ကစီဓာတ္တြင္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။ ရိုးရိုးကစီဓာတ္ (SIMPLE CARBOHYDRATE) ႏွင့္ ေပါင္းစည္းကစီဓာတ္ (COMPLEX CARBOHYDRATE) တို႔ ျဖစ္ပါသည္။

မီးဖိုေခ်ာင္ေဘစင္ အိမ္သာခြက္ထဲမွာရွိတဲ့ ပိုမႊားေတြေၾကာင့္ ဖ်ားနာမႈေတြ ရနိုင္ တယ္ဆိုတာကို ကၽြန္မတို႔အားလုံး သိၾကပါတယ္။

“ အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါ” လို႔ဆိုထားသည့္အတိုင္း အသည္းထဲမွာ အဆီသိုေလွာင္မႈမ်ားလြန္းေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာျဖစ္ပါတယ္။

ေကာက္ယူထားတဲ့ စာရင္းေတြ အရေတာ့ အေရျပားကင္ဆာဟာ အေမရိကန္မွာ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ေရာဂါတခုလို႔ ဆိုပါတယ္။

အာဟာရဓာတ္ အမ်ားဆုံး ပါဝင္တဲ့ အသီးကို ညႊန္ျပရရင္ ေထာပတ္သီးပါ။ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ အမၽွင္ဓာတ္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ပါလို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အသီးဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။

အပူေလာင္နာမ်ားကို သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားအရ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္နိုင္သည္။

ပလတ္စတစ္ အသံုးေဆာင္မ်ားသည္ လြယ္လင့္တကူ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း၊ စြန္႔ပစ္ ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ယေန႕ေခတ္ ကာလတြင္ တြင္က်ယ္ လာေသာ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္သည္။ 

ကီးမို႔စ္လုိ႔ ေျပာရင္ လူတိုင္း ရင္းရင္းႏွီးႏွီးသိၾကတဲ့ အေရာင္က်ေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ကီးမို႔စ္ေဆးဟာဆိုရင္ အေရာင္က်ေဆး ေဆးအုပ္စုဝင္ေဆး တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနလုိ႔ပါပဲ။