What's New

အံုးလြဲတာ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ

ကေလးငယ္အမ်ားစုဟာ အသက္အရမ္းငယ္ရြယ္စဥ္အခ်ိန္မွာပဲ သၾကားပါတဲ႕အစားေသာက္ေတြကုိ စ ျပီး ေကၽြးျခင္းခံေနရပါတယ္။

ဦးေဏွာက္အေမွးေရာင္ ေရာဂါဟာယေန႔အခ်ိန္မွာ ေတာ္ေတာ္ က်ယ္ျပန္႔လာတာကိုေတြ႔ေနရပါတယ္။အမွတ္တမဲ့ အေနနဲ႔ ေနမိတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္လည္း ေရာဂါ အေျခအေနဆိုးမွ မရူနိုင္ မကယ္နိုင္ေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္ ။

အဝတ္အထည္ ေလးေတြ ပ႐ုပ္လုးံနံ ေလး သင္းေနေအာင္၊ သန္႔႐ွင္းတ့ဲ ရန႔ံေလး၊ ပိုးမႊား ေတြတက္မွာလဲမပူရေအာင္ဆိုၿပီး ပ႐ုပ္လုံးေတြကို ႐ွိသမ်ွ အဝတ္ဗီ႐ို၊ေမြ႔ယာ၊ေစာင္ေတြသိမ္းတ့ဲေနရာ၊သားသား မီးမီး တို႔ရ႕ဲ အဝတ္ ျခင္းေတာင္း ေတြထဲမွာ ထည့္ၾကတာ ဆန္းတာလုပ္လို႔ ေျပာစရာ႐ွိတယ္။ ဘာမ်ား မွားျပန္ၿပီလဲေပါ့။

အိမ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ပစၥည္းေဟာင္းေတြကို ျပန္စစ္ေဆးၾကည့္ပါဦး။ မလုိအပ္ဘဲ သိမ္းထားေနမိသလားဆုိတာ သိဖုိ႔လိုတယ္။ ၿပီးေတာ့ သံုးလက္စပစၥည္းေတြမွာလည္း ဆက္ၿပီးမသံုးသင့္ေတာ့တာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။

အသည္းႀကီးေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့အတြက္ ကုသမႈ ခံယူဖို႔ဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ အသည္းႀကီးတာလဲဆိုတာကို သိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ခ်ိဳျမတဲ့ အရာသာရွိျပီး အနံ႔ေမႊးေမႊးေၾကာင့္ လူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ သခြားေမႊးသီးဟာ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးတမ်ိဳးျဖစ္ျပီး သခြားေမႊးဟာ ေရဓာတ္ကို အျပည့္အဝ ျဖည့္တငး္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ 

အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းလြန္းေသာ ကေလးငယ္မ်ားသည္ အမ်ိဳးအ စား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္ကေဖာ္ျပသည္။