မီးဖြားျပီးတဲ့ ေမေမတို႔ေရ လေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထားရလို႕ အေနအထိုင္ဆင္ျခင္ရခဲ့ရတဲ့အျပင္ ဗိုက္ထဲက ရင္ေသြးေလးအတြက္ အာဟာရျပည့္၀ေစဖို႔ အစားေတြလည္း အမ်ားၾကီး စားခဲ့ၾကရေတာ့ မီးဖြားျပီးစအခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

သားဖြားျပီးခ်ိန္မွာ တစ္သားေမြး တစ္ေသြးလွဆိုေပမယ့္လညး္ ၀ိတ္တက္ျပီး အရင္က ၀တ္ခဲ့တဲ့ အ၀တ္အစားေတြနဲ႔ မကိုက္ေတာ့တဲ့အခါ ေမေမေတြအတြက္ စိတ္ညစ္ၾကရျပန္တာေပါ့။ အခုေျပာျပမွာကေတာ့ ကေလးမီးဖြားျပီး ၅ လေလာက္ၾကာတဲ့ အခါ မိခင္ဘ၀နဲ႔ လည္း အသားက်ေနျပီ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အရင္လို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလး ျပန္ရေအာင္ ဘယ္လို ေနၾကမလဲဆိုတာပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုျပန္ထိန္းဖို႔ရာမွာ အစားအေသာက္ကို ဆင္ျခင္ဖို႔ လိုသလို ၊အေနအထိုင္နဲ႔ ထိန္းသိမ္းဖို႔ လည္း လိုပါတယ္။ ေမေမတို႔ အေနနဲ႕ သားသားမီးမီးေလးေတြကို နို႔ တုိက္ေနရတာေၾကာင့္ အစာအာဟာရကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ေတာ့ မျဖစ္နုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အာဟာရလည္းျပည့္ ျပိီး ၀ိတ္တက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ပိုျပီး စားေပးၾကဖို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ဥပမာ - ဆီနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အသင့္စား အစားအစာေတြ စတာေတြေပါ့။ ေနာက္ျပီး အသီးအရြက္ဟငး္ခ်ိဳေတြကလညး္ ေကာင္းပါတယ္။ ထမင္းမစားခင္ အရြက္ျပဳတ္ဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္လိုက္တာဟာ ထမင္းေတြ အမ်ားၾကီး စားမိတာကေန ေရွာင္မိရက္သားျဖစ္ေစပါတယ္။ နုိ႔ တုိက္ေနရတာေၾကာင့္ ဗိုက္ခဏခဏဆာတက္လို႔ အသီးအနွံေလးေတြလညး္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျပန္ခ်ဖို႔ ဆိုရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ေဆာင္ဖို႔ လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ လသားကေလးေလးက အရမး္ဂရုစုိက္ရတာေၾကာင့္ ကို္ယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မရတက္တာကလညး္ မိခင္တိုင္းအတြက္ အခက္အခဲတစ္ခုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အိမ္က မိသားစု၀င္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးေလးရဲ႔ ေဖေဖကို ခဏ ကေလးထိန္းေပးဖို႔ ေျပာျပီး မနက္ေစာေစာ ဒါမွမဟုတ္ ညေနဘက္ေတြ လမ္းေလ်ာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ၾကည့္ပါ့လား။ စိတ္လညး္ လန္းဆန္းသလို ၊ ခႏၶာကိုယ္လည္း ေပါ့ပါးေစတယ္ေလ။ လမ္းေလ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဗိုက္ခြဲေမြးတဲ့ ေမေမေတြအတြက္လညး္ အဆင္ေျပလြယ္ကူတယ္။ တေန႔ ကို မိနစ္ ၃၀ ၊တစ္ပတ္မွာ ၅ ရက္ေလာက္ အခ်ိန္ယူ လုပ္ဖို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျပန္ခ်ဖို႔က ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္လုပ္ခ်င္လို႔ေတာ့ မရဘူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ၀ိတ္ျပန္ထိန္းၾကရေအာင္ေနာ္။ တေန႔ကို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ရသမွ်လုပ္၊ အစားအေသာက္ကုိ ဂရုစိုက္ရင္း အရင္လို ျပန္ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ၾကိဳးစားၾကစို႔ ေနာ္။

Source:Duwun