အဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေတြအဖို႔ တစ္ခ်ိန္လံုး မ်က္ႏွာအဆီ ျပန္ေနတာေၾကာင့္ စိတ္ မ႐ႈပ္ရေလေအာင္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲ ရွိတာေလးေတြနဲ႔ ဘယ္လိုလုပ္ႏိုင္ တယ္ဆုိတာ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

ၾကက္ဥအႏွစ္

ၾကက္ဥအႏွစ္ မ်က္ႏွာေပါင္း တင္လႊာဟာ အေရျပားေပၚက အဆီေတြကို အေကာင္းဆံုး ဖယ္ရွား ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဂြမ္းစေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေအးေအး ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

READ - မိတ္ကပ္မလိုဘဲ ပင္ကိုယ္အလွေပၚလြင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏု္ိင္ေသာ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ပန္းသီးေပါင္းတင္လႊာ

ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ ပန္းသီးအႏွစ္၊ ခ်က္ထားတဲ့ အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔ နည္းငယ္၊ ၾကက္ဥအကာတုိ႔ကို ေရာေမႊကာ သံပ႐ိုသီးအရည္ အနည္းငယ္ညႇစ္ထည့္ပါ။ မ်က္ႏွာမွာ သုတ္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ႏုိင္ပါတယ္။

ေျပာင္းဖူးမႈန္႔

ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေျပာင္းဖူး မႈန္႔အနည္းငယ္ ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႔သုတ္လိမ္းကာ မ်က္ႏွာ သစ္ေပးတာမ်ိဳး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထဲကို ပန္းသီးဗီနီဂါ (ဒါမွမဟုတ္) ဗီနီဂါအျဖဴအနည္းငယ္၊ ဆပ္ျပာရည္ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ႏွာေခါင္း၊ ေမးေစ့ တစ္ဝိုက္ သုတ္လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာ သစ္ေပးရင္ အဆီေတြ သာမက ဆားဝက္ၿခံေတြပါ ဖယ္ရွားၿပီး သားျဖစ္ေစပါတယ္။

အယ္လ္မြန္မႈန္႔

အမႈန္႔ႀကိတ္ထားတဲ့ အယ္လ္မြန္ေစ့နဲ႔ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္တာမ်ိဳးလည္း လုပ္ ႏုိင္ပါတယ္။

အဆီျပန္တတ္သူေတြအေန နဲ႔ မ်က္ႏွာနဲ႔ ဆံပင္ ထိေတြ႕မႈ နည္းေအာင္ ဆံပင္ကို အတတ္ႏိုင္ ဆံုး စည္းထားဖို႔လိုၿပီး မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔ ခဏခဏပြတ္တာမ်ိဳး လည္း ေရွာင္ဖို႔လိုသလို အလွကုန္ ေတြသံုးတဲ့အခါမွာလည္း အဆီ ျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရအ တြက္ သီးသန္႔ထုတ္တာမ်ိဳး ေရြး ခ်ယ္သံုးစြဲဖို႔လိုပါတယ္။

အဆီစုပ္ စကၠဴေလးေတြ အကူအညီယူၿပီး ေတာ့လည္း တစ္ခ်ိန္လံုးမ်က္ႏွာ အဆီျပန္မေနေအာင္ လုပ္ႏုိင္ပါ တယ္။  

READ - ဆံပင္ကၽြတ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း(၅)မ်ိဳး

www.healthproducts.com.mm

Source: 7 day daily