မ်က္နွာအသားအရည္ လွပေစရန္အတြက္ ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအသုံးျပဳကာ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေနၾကသည့္အနက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတမ်ားအေနျဖင့္ ေရခဲျဖင့္ ကုသနည္းေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေရေႏြးေငြ႕ သုံးတယ္ဆိုလို႔ အိမ္မွာ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ ေဖ်ာ္ဖို႔အတြက္ ေရေႏြးအိုးတည္တဲ့ အခါမွာ ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ ပူပူေလာင္ေလာင္ႀကီးေတြကို ျမင္ၿပီး အပူေလာက္မွာကိုပဲ မျမင္မိလိုက္ပါနဲ႔ …
အကုန္အက်သက္သာၿပီး ထိ ေရာက္မႈရွိတဲ့ အေရျပားထိန္းသိမ္း မႈမ်ိဳးလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ နႏြင္းကို သံုးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ေမာ္ဒယ္အမ်ားစုဟာ အၿမဲ တမ္းအသားအေရေတာက္ပရႊန္း စိုလွပေနၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံု ၾကည္မႈရွိေနဖို႔ ျပင္ဆင္ထားေလ့ရွိ တာေၾကာင့္ အလွအပအတြက္ သူတုိ႔လုပ္တတ္တာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
အဆီျပန္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုမိတ္ကပ္ပဲလိမ္းလိမ္း ကြက္ၿပီး ပ်က္လို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တေနကုန္ မိတ္ကပ္ခံမယ့္ မိတ္ကပ္ လိမ္းျခယ္နည္းေတြ ရွိပါတယ္။
ဝက္ျခံေပါက္ခ်ိန္တုိင္းမွာ မ်က္နွာအလွပ်က္ရံုသာမက ေနထိုင္ရလည္း ခက္လွပါတယ္။ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ ေတာ့ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ရပါတယ္။