မ်က္နွာအသားအရည္ လွပေစရန္အတြက္ ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအသုံးျပဳကာ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေနၾကသည့္အနက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတမ်ားအေနျဖင့္ ေရခဲျဖင့္ ကုသနည္းေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေရခဲတုံးျဖင့္ ကုသ ထိန္းသိမ္းနည္းမွာ လူတိုင္း အလြယ္တကူ လုပ္နိုင္ျပီး အခ်ိန္နွင့္ ေငြလည္း မ်ားစြာမကုန္ေစတဲ့ နည္းေလးပင္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ႏုိင္ျခင္း
ေရခဲတုံးျဖင့္ မ်က္နွာကို ပြတ္တိုက္ေပးျခင္း အားျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မူကို အေထာက္ အကူျပဳေစမွာ ျဖစ္ျပီး မ်က္နွာကို သိသိသာသာ ၾကည္လင္ လာေစမပါသည္။
(၂) မ်က္နွာေပၚရွိ အစက္မ်ားကို ဖယ္ရွားနိုင္ျခင္း
မ်က္နွာေပၚမွာ ရိွတဲ့ အမည္းစက္မ်ား၊ ဝက္ျခံမ်ား သာမကဘဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းနွင့္ မ်က္နွာ နီျမန္းျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ပါသည္။
(၃) မ်က္လံုးေအာက္က အေရအေၾကာင္းမ်ားကို ကုသေပးနိုင္ျခင္း
ညဘက္မအိပ္ခင္မွာ သခြားသီးျဖင့္ ေရာစပ္ကာ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မ်က္လံုးေအာက္မွ အေရး အေၾကာင္းမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါသည္။
(၄) Toner အျဖင့္လည္း အသံုးျပဳနိုင္ျခင္း
မိတ္ကပ္မ်ား မလိမ္းခင္ မ်က္နွာေပၚမွာရိွတဲ့ အညစ္ အေၾကးမ်ားကို သန္႔စင္ေစရန္ ေရခဲတံုးကို Toner အျဖင့္လည္း သံုးနိုင္ပါသည္။
(၅) မိတ္ကပ္အစားသံုးနိုင္ျခင္း
အကယ္၍ မိတ္ကပ္လိမ္းဖို႔ အခ်ိန္ မရိွဘူး ဆိုရင္ ေရခဲတံုးကို အဝတ္စျဖင့္ ပတ္ျပီး မ်က္နွာ တစ္ခုလံုး ပြတ္တိုက္လုိက္ပါက မ်က္နွာသည္ ၾကည္လင္ လန္းဆန္းသည့္ သဘာဝ မ်က္နွာပံုစံကုိ ရရွိႏိုင္ပါသည္။
(၆) ပါးေရနားေရတြန္႔ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ျခင္း
ပါးေရနားေရတြန္႔ေနပါက ပတ္သတ္ေပးပါက ေရခဲတံုးျဖင့္ ပြတ္သတ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ပါးေရနားေရတြန္႔ျခင္းျဖင့္ မ်က္နွာအေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါသည္။
လူ႕ပတ္၀န္းက်င္တြင္ အလြယ္တကူရရွိႏုိင္သည့္ ေရခဲတံုးသည္ အသုံးျပဳတတ္ပါက မ်က္နွာ အသားအရည္ ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေၾကာင္း တင္ျပေပး လိုက္ပါသည္။
Source:myanmarnews24