ေရေႏြးေငြ႕ သုံးတယ္ဆိုလို႔ အိမ္မွာ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ ေဖ်ာ္ဖို႔အတြက္ ေရေႏြးအိုးတည္တဲ့ အခါမွာ ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ ပူပူေလာင္ေလာင္ႀကီးေတြကို ျမင္ၿပီး အပူေလာက္မွာကိုပဲ မျမင္မိလိုက္ပါနဲ႔ …

မ်က္ႏွာ အလွအပ အတြက္ အသုံးျပဳတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ therapy ဆိုတာကို အလြယ္တကူ ျမင္ေအာင္ ေျပာျပရရင္ေတာ့ ကိုရီးယား ဇာတ္လမ္းတြဲေတြမွာ မၾကာခဏ ေျပာတတ္တဲ့ ေခြၽးထုတ္ခန္းသြားတာနဲ႔ အလားသ႑ာန္တူပါတယ္။

အပူခ်ိန္မ်ားတဲ့ ေခြၽးထုတ္ခန္း (sauna) ေတြကို သြားတဲ့ အခါမွာ ေရေႏြးေငြ႕ ရဲ႕ အသားအရည္ အေပၚမွာ သက္ေရာက္မယ့္ အက်ိဳးအာနိသင္ေတြကို ရရွိမွာ အမွန္ပါပဲ ။ ဒီလို ေနရာေတြကို မအားလို႔ မသြားႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာ ေရေႏြးေႏြးေလး တည္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေငြ႕ ခံတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ အပူမေလာင္ ႏိုင္တဲ့ ေရခပ္ေႏြးေႏြးမွာ စိမ္ထားတဲ့ တဘက္ပဝါေတြ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ခဏတာ တင္ေပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

ေရေႏြးေငြ႕ခံေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာ အလွအပ အေပၚမွာ သက္ေရာက္ႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့

မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို အတြင္းပိုင္းအထိ သန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ အတြင္းပိုင္းမွာ အညစ္အေၾကးေတြ က်န္ေနတဲ့အခါမွာ ေခြၽးေပါက္ေတြပိတ္ၿပီး ဝက္ၿခံေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သိတဲ့ အတိုင္း ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့ အခါမွာ အခန႔္မသင့္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမာ႐ြတ္ေတြ က်န္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ရဲ႕ မ်က္ႏွာ အလွအပကို ထိခိုက္ေစပါလိမ့္မယ္။

ေရေႏြးေငြ႕ဟာ ခဏတာ ေခြၽးေပါက္ေတြကို က်ယ္ေစတဲ့အတြက္ ေရေႏြးေငြ႕ ခံၿပီးစအခ်ိန္ဟာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ Scrub ေတြကို သုံးၿပီး မ်က္ႏွာအတြင္းပိုင္းက ေခြၽးေပါက္ေတြထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ထုတ္ဖို႔ အေကာင္းဆုံး အခ်ိန္ပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းေတြ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေဆးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သုံးၿပီးတဲ့ အထိ ဝက္ၿခံေတြ မေပ်ာက္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးကို စမ္းသုံးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ အသားအရည္ေပၚမွာ ရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ အသားအရည္ေပၚက အဆိပ္အေတာက္ေတြဟာ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ကို ျမန္ျမန္ပ်က္စီးေစၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေရေႏြးေငြ႕ဟာ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ေပၚက အဆိပ္အေတာက္ေတြဟာ ပုံမွန္ထက္ ျမန္ျမန္ပိုၿပီး ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အပူရွိန္ေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ ေခြၽးနဲ႔အတူ အေရျပားေပၚမွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြဟာ ျမန္ျမန္ ပါသြားမွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ပါပဲ။

မ်က္ႏွာေပၚက အမဲစက္ေတြကို လည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးဖို႔ အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဆီဓာတ္ေတြ ထြက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို အဆီဓာတ္ေတြ ထြက္တာမ်ားတဲ့ အခါမွာ ဒီအဆီေတြဟာ ေခြၽးေပါက္ေတြမွာ သြားပိတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခါ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမဲစက္ေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေငြ႕ ေပးတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အပူဟာ မာၿပီးပိတ္ေနတဲ့ အဆီေတြကို ေပ်ာ္ေစတဲ့ အတြက္

အမဲစက္ေတြဟာ အထိုက္အေလ်ာက္ေတာ့ သက္သာသြားမွာ အမွန္ပါပဲ။

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသက္ႀကီးလာတဲ့ အခါမွာ အေရျပားဆဲလ္အသစ္ေတြ ျဖစ္တာဟာ တျဖည္းျဖည္းနည္းလာသလို ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ထုတ္ႏိုင္တာဟာလည္း ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ ဒီလို အခါမွာ အသားအရည္ဟာ ေတာက္ပမႈေတြ နည္းလာမွာ အမွန္ပါပဲ။

မ်က္ႏွာေပၚကို အပူေငြ႕ ေပးတဲ့ အခါ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရွိေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ဒီအခါ အလွအပကို ဖုံးကြယ္ေစတဲ့ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသအလႊာေတြကို ျမန္ျမန္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္သလို ဆဲလ္အသစ္ေတြ ကို ျဖစ္ေစဖို႔ အားေပးတဲ့ အတြက္ မ်က္ႏွာကို တင္းရင္းေစပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အေရျပားဆဲလ္ေတြဆီကို ေသြးမ်ားမ်ားေရာက္တဲ့ အခါမွာ သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာမွာ ပန္းေရာင္လႊမ္းၿပီး လွပေနမွာပါ။

တစ္ျခားေသာ အေရျပား ထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳတဲ့ အခါမွာလည္း ပိုၿပီး အက်ိဳးအာနိသင္ ရေစႏိုင္တယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ အတြက္ တစ္ျခားေသာ အေရျပား ထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳတဲ့ အခါမွာ ပိုမိုစိမ့္ဝင္ေစၿပီး အက်ိဳးအာနိသင္ ပိုရေစပါတယ္။

Source:Dr. ေမႊး(ondr.co)