လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဆးရုံေဆးခန္းသြားရမွာကို ေရွာင္တတ္ၾကပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ဒီလုိသိနားလည္တဲ့သူေတြဆီ သြားတာက က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုၿပီး စိတ္ခ်ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္က မေကာင္းတာတစ္ခုခု အခ်က္ျပတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာေပ့ါ။
၁. ၀ိတ္ခ်ေနတာမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာျခင္း။
သင့္ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ဟာ ရုတ္တရက္ႀကီး ၅ ကီလိုဂရမ္ကေန ၁၀ ကီလုိဂရမ္ (5 kg to 10 kg) ေလာက္ထိ က်ဆင္းလာတယ္ဆုိရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ တစ္ခုခုကို အခ်က္ျပေနတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ဆီကို သြားျပသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်တာရဲ႕ေနာက္ကြယ္မွာ သင္မသိႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မညီညႊတ္တဲ့ ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ကိုယ္ခႏၶာဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ေႏွးေကြးတဲ့ေရာဂါနဲ႔ အျခားေရာဂါေတြ အမ်ားႀကီး ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိေနပါတယ္။
၂. ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္လာျခင္း။
သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါကူးစက္ခံရတာမ်ိဳး၊ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္တစ္ခုခု ရွိေနတာမ်ိဳးကို ကိုယ္အပူခ်ိန္ကေနလည္း တစ္ဆင့္ သိႏိုင္ပါတယ္။ ၃ ရက္ ေက်ာ္တဲ့အထိ သင့္ကိုယ္အပူခ်ိန္မက်ေသးဘဲ ေခါင္းကိုက္တာေတြ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြပါ ျဖစ္လာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ဆီ သြားျပသင့္ပါတယ္။
၃. အသက္ရွဴမ၀ျခင္း။
သင္စိတ္လႈပ္ရွားေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခုခု လႈပ္လႈပ္ရွားရွား လုပ္ေနခ်ိန္မွာ အသက္ရွဴမ၀တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ သာမန္အနားယူခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အသက္ရွဴမ၀သလို ခံစားရရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းပဲ နီးစပ္ရာ ေဆးရုံ၊ ေဆးခန္းကို သြားသင့္ပါတယ္။
၄. ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္း။
ပုံမွန္အားျဖင့္ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းဟာ အရမ္းေလးတဲ့ ၀န္ေတြထမ္းၿပီးတဲ့အခါမ်ိဳး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ဘာမွမယ္မယ္ရရ မလုပ္ရဘဲ ၾကြက္သားေတြနာက်င္ေနရင္ေတာ့ ေဆးခန္းသြားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုအေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲ ၾကြက္သားနာက်င္မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက တစ္ခုခု ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတဲ့ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၅. ကာလၾကာရွည္ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း။
ဗိုက္ေအာင့္တာက အေျခအေနအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အစာေျခစနစ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာမ်ား၊ အစာအိမ္ျပည္တည္နာ၊ အလြန္အမင္း ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ကူးစက္ေရာဂါနဲ႔ အျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဗို္က္ေအာင့္တာက ၃ ရက္ထက္ေက်ာ္လာၿပီး ပ်ိဳ႕တာေတြ၊ အန္တာေတြပါ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ဆီကို သြားသင့္ပါတယ္။
၆. ၀မ္းအမည္းသြားျခင္း။
အနီေရာင္နဲ႔ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအရြက္ေတြစားျဖစ္တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ သင့္၀မ္းဟာ အမဲေရာင္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
သင္မုန္လာဥနီ၊ ဘလူးဘယ္ရီတို႔ စားမိလို႔ ျဖစ္တာဆုိရင္လည္း စိတ္ပူစရာမလုိပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ သင္ဟာ ၀မ္းအေရာင္ေျပာင္းေစမယ့္ အစားအစာေတြမစားဘဲ သင့္၀မ္းေတြက နီေနမယ္၊ မဲေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္အစာအိမ္မွာ အနာျဖစ္ေနႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ဆီကို ခ်က္ျခင္းသြားသင့္ပါတယ္။
သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဆရာ၀န္ဆီသြားဖို႔ကို တြန္႔ဆုတ္မေနသင့္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ ကုသျခင္းထက္ ကာကြယ္ျခင္းက ပိုၿပီး ထိေရာက္တယ္ဆုိတာ သင္သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။
Source:gandawin
Read:အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ျဖစ္ေသာ ရုတ္တရက္ ႏွလုံးရပ္ျခင္း လကၡဏာမ်ား
