ေန႔စဥ္လူေနမႈ ပံုစံစနစ္ေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ အတူလူအမ်ားသည္လည္း က်န္းမာေရးကို လိုက္စားလားၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ေရာဂါမဟုတ္ေသာ္လည္း ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကပါတယ္။ ထုိစမ္းသပ္စစ္ေဆးရာမွ ေအာက္ပါ လကၡဏာမ်ားကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါလွ်င္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။

ရင္ေခါင္း၊ ႏွလံုးႏွင့္ ပတ္သက္၍

ရင္ဘတ္၌ တစ္ခုခုႏွင့္ ဖိထားသလို ဆုတ္ညႇစ္ထားသလို ေအာင့္ျခင္း (သို႔) နာျခင္း၊ ဘယ္ဘက္ပခံုးေမး႐ိုးႏွင့္ ဘယ္ဘက္လက္ အတြင္းဘက္တစ္ေလွ်ာက္ ေအာင့္ျခင္း၊ နာျခင္း၊ ထိုသို႔နာျခင္းသည္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳေသာအခါ၊ ထမင္းစားၿပီးအခါ ပိုေအာင့္ျခင္း၊ ေလွကားထစ္အနည္းငယ္ ျမန္ျမန္တက္မိသည္ႏွင့္ ေတာ္ေတာ္ေလး ေမာျခင္း၊ အသက္႐ႈမဝျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းနည္းလုပ္႐ံုႏွင့္ ေမာလာၿပီး အနားယူမွ သက္သာလာျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ရင္တုန္ျခင္း၊ မၾကာခဏျဖစ္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ျခင္းသည္ တစ္ခါတစ္ရံ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ျမန္ျခင္း (သို႔) ေႏွးလြန္းျခင္း။

ေသြးတိုးေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍

လက္ႏွင့္ေျခေထာက္ ႐ုတ္တရက္ ထံုက်ဥ္လာၿပီး မလႈပ္ရွားခ်င္ျဖစ္လာျခင္း၊ ရက္အနည္းငယ္ၾကာ ေခါင္းဆက္တိုက္ကိုက္ျခင္း၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္လည္း သက္သာမႈမရွိျခင္း၊ ႐ုတ္တရက္မ်က္စိဝါျခင္း၊ ဦးေခါင္းတစ္ဖက္သို႔ ႐ုတ္တရက္အလွည့္ ခဏမွ် ခ်ာခ်ာလည္မူးသြားျခင္း၊ စကားေျပာလွ်င္ လွ်ာေလးျခင္း။

အဆုတ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍

ေခ်ာင္းႏွစ္ပတ္မွ ေလးပတ္ၾကာ ဆက္တုိက္ဆိုးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆုိးရာ၌ ေသြးပါေသာ သလိပ္ထြက္ျခင္း၊ ၾကာရွည္စြာ အသံဝင္၊ အသံအက္ျခင္း။

အစာအူလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍

႐ုတ္တရက္ အစာပ်က္ျခင္း၊ ယခင္စားေသာက္ေနက် အစားအစာမစားေတာ့ျခင္း၊ အစာမ်ိဳခက္ခဲျခင္း၊ ဝမ္းဗုိက္အေပၚပိုင္းေအာင့္ၿပီး ညဘက္အိပ္ရာမွ ႏုိးလာျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္အေပၚပိုင္းေအာင့္ေနၿပီး အစာစားမွ သက္သာျခင္း၊ ကတၱရာေစးကဲ့သို႔ ဝမ္းလည္းသြားျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ဝမ္းပ်က္ တစ္လွည့္စီျဖစ္ေနျခင္း၊ ဝမ္းမသြားခင္ ေသြးမ်ားစအိုမွ က်ျခင္း၊ ဝမ္းဗုိက္ ခ်က္ပတ္လည္၌ ရစ္ၿပီးနာျခင္း၊ ထိုနာက်င္မႈသည္ ဝမ္းဗုိက္ညာဘက္ပိုင္းသို႔ ေရြ႕သြားျခင္း၊ အထိမခံႏုိင္ေအာင္ နာျခင္း။

အသည္းႏွင့္ ပတ္သက္၍

ပံုမွန္အရက္ေသာက္ရာမွ အရက္အရသာသည္ ယခင္ကဲ့သို႔ မေကာင္းျခင္း၊ အရက္အနည္းငယ္သာ ေသာက္႐ံုျဖင့္ ေခါင္းအလြန္ ကိုက္လာၿပီး ဆက္မေသာက္ႏုိင္ေအာင္ မူးလာျခင္း၊ မေသာက္ႏုိင္ျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္ညာဘက္အေပၚပိုင္းတင္းၿပီး ေအာင့္ေနျခင္း၊ ကားဆိုင္ကယ္ခုန္လွ်င္ ထိုေနရာမွ ပိုၿပီးေအာင့္ျခင္း။

ေက်ာက္ကပ္ဆီးလမ္းေၾကာင္း

ဆီးသြားလွ်င္ နာက်င္ျခင္း၊ ဆီးပူဆီးေအာင့္ျခင္း၊ ခါး႐ိုးေဘးေက်ာဘက္ ေအာင့္ျခင္း၊ ဆီးဝါျခင္း၊ နည္းျခင္း၊ ဆီးသြားခက္ခဲျခင္း၊ ယခင္လို ဆီးပန္း၍ မထြက္ျခင္း။

ကိုယ္ပိုင္ဇီဝလုပ္ငန္းမ်ား ပ်က္စီးမႈ

ရက္ပိုင္းလပိုင္းအတြင္း အေတာ္ပိန္သြားျခင္း (သုိ႔) ဝျခင္း၊ လူႏံုးခ်ည့္ၿပီး ဆီးမၾကာခဏသြားျခင္း၊ ေျခလက္တုိ႔ မၾကာခဏနာျခင္း၊ အနာျဖစ္ျခင္း၊ အနာေတာ္႐ံုျဖင့္ မေပ်ာက္ျခင္း၊ ေျခဆစ္လက္ဆစ္နာျခင္း၊ အိပ္ရာမွလန္႔ႏုိးၿပီး အဆစ္နီရဲ၍ ေရာင္ျခင္း၊ အစာစားႏုိင္ေသာ္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း။

ဦးေခါင္းေက်ာ႐ိုးအာ႐ံုေၾကာ

လႏွင့္ခ်ၿပီး ေခါင္းျပင္းထန္စြာ ကိုက္ျခင္း၊ မည္သည့္ အကိုက္အခဲေဆးေသာက္၍ မသက္သာျခင္း၊ ေခါင္းမူးေဝျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ေနသည့္ အျပင္ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း ခါးႏွင့္ ေျခေထာက္တစ္ဖက္နာျခင္း၊ အေလးအပင္တစ္ခုခုမလိုက္ၿပီး ခါးနာျခင္း။

မ်က္စိ

႐ုတ္တရက္ မ်က္စိေဝဝါးၿပီး မႈန္ျခင္း၊ အာ႐ံုစိုက္ၿပီး တစ္ေနရာသို႔ အၾကာႀကီးၾကည့္၍ မရျခင္း၊ အလင္းထြက္ေနရာ (မီးသီးမီးေခ်ာင္း) ၾကည့္ပါ။ ၎ေဘးပတ္လည္၌ အေရာင္မ်ား ျဖာထြက္ေနျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ၿပီး မ်က္စိထဲမွ ေအာင့္ေနမႈၾကာရွည္ျခင္း။

အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားတစ္ခုခု ေတြ႕ရွိရပါက ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ ျပသၿပီး ကုသရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

Source:ေဒါက္တာလြင္သန္

Read: ကုပ္ရုိးက်ီးေပါင္းတက္ရၿခင္းအေႀကာင္း