ဘသဘာ၀ေဆးနည္းေတြထဲက ေသြးစုနာအတြက္ သေဘၤာရြက္ျဖင့္ ကုသလို႔ ရပါတယ္။

ေနာက္လူမ်ားလည္းသိရေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း အဆင့္ဆင့္ကို ေရးသားမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁)သေဘၤာရြက္ကို မီးအပူေပးျပီး ခပ္ေႏြ းေႏြးေလးနဲ့အနာေပၚကို ကပ္ေပးပါ။ အုံေပးပါ။လိုအပ္ရင္ပတ္တီးဖြဖြေလးအုပ္ေပးပါ ။

(၂)တစ္ခါကပ္ရင္၃နာရီေလာက္ ထားလို့ရတယ္။ ျပီးရင္ အသစ္ျပန္လဲကပ္ပါ။

(၃)သံုးၾကိမ္ေလာက္ကပ္ျပီးတာနဲ့ အနာမွည့္ျပီး ျပည္မ်ား အျမန္ေပါက္လာပါလိမ့္မယ္။

မနက္ေစာေစာ ဆီးခဏခဏသြားခ်င္တာ ျပႆနာရွိပါသလား ဖတ္ရႈရန္ ႏွိပ္ပါ

(၄) အ၀တ္သန့္သန့္နဲ့ သန့္စင္ေပးျပီး အထက္ကအတိုင္း ထပ္ကပ္ပါ။ အနာကို အျမန္ေခ်ာက္ေသြ့သြားေစပါတယ္။ ျပင္ပပိုးမႊားမ၀င္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၅) ေနာက္ထပ္၂ ပတ္ေလာက္ မၾကာခဏ ကပ္ေပးရင္ အံ့ၾသစရာေကာင္းေအာင္ အမာရြတ္ေတာင္ မက်န္ေစပဲ ေခ်ာက္ေသြ့သြားတာကို ျမင္ေတြ့ရပါမယ္။

သေဘၤာရြက္ဟာ ေဆးဖက္၀င္ေၾကာင္း၊ ေဆးစြမ္းထက္ေၾကာင္း မိတ္ေဆြတို့လည္း မၾကာခဏ ဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ တုပ္ေကြးနဲ့ ကင္ဆာေရာဂါအခ်ိဳ့ေတာင္ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တယ္လို့ ဖတ္ဖူးပါတယ္။ေသြးစုနာေပ်ာက္သြားတာကေတာ့ လက္ေတြ့ၾကံဳဖူးခဲ့ျပီးပါျပီ။

သေဘၤာရြက္ကို ကင္စား၊သုပ္စား၊ ငပိရည္နဲ့ တို့စားရင္ ၀မ္းေရာဂါမ်ားနဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြလည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။လက္ဖက္သုပ္ထဲ ထည့္စားရင္လည္း​ေလမတက္ေအာင္ထိန္းေပးပါတယ္။လူသားအားလံုးအန ာေရာဂါကင္းရွင္းစြာနဲ့အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ – ပူတာအို

{Unicode}
======

သွေးစုနာ အတွက် သင်္ဘောရွက်၏ အသုံးဝင်ပုံ

ဘသဘာဝဆေးနည်းတွေထဲက သွေးစုနာအတွက် သင်္ဘောရွက်ဖြင့် ကုသလို့ ရပါတယ်။ နောက်လူများလည်းသိရအောင် ပြုလုပ်နည်း အဆင့်ဆင့်ကို ရေးသားမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁)သင်္ဘောရွက်ကို မီးအပူပေးပြီး ခပ်နွေ းနွေးလေးနဲ့အနာပေါ်ကို ကပ်ပေးပါ။ အုံပေးပါ။လိုအပ်ရင်ပတ်တီးဖွဖွလေးအုပ်ပေးပါ ။

(၂)တစ်ခါကပ်ရင်၃နာရီလောက် ထားလို့ရတယ်။ ပြီးရင် အသစ်ပြန်လဲကပ်ပါ။

(၃)သုံးကြိမ်လောက်ကပ်ပြီးတာနဲ့ အနာမှည့်ပြီး ပြည်များ အမြန်ပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။

မနက်စောစော ဆီးခဏခဏသွားချင်တာ ပြဿနာရှိပါသလား ဖတ်ရှုရန် နှိပ်ပါ

(၄) အဝတ်သန့်သန့်နဲ့ သန့်စင်ပေးပြီး အထက်ကအတိုင်း ထပ်ကပ်ပါ။ အနာကို အမြန်ချောက်သွေ့သွားစေပါတယ်။ ပြင်ပပိုးမွှားမဝင်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၅) နောက်ထပ်၂ ပတ်လောက် မကြာခဏ ကပ်ပေးရင် အံ့သြစရာကောင်းအောင် အမာရွတ်တောင် မကျန်စေပဲ ချောက်သွေ့သွားတာကို မြင်တွေ့ရပါမယ်။

သင်္ဘောရွက်ဟာ ဆေးဖက်ဝင်ကြောင်း၊ ဆေးစွမ်းထက်ကြောင်း မိတ်ဆွေတို့လည်း မကြာခဏ ဖတ်ဖူးကြမှာပါ။ တုပ်ကွေးနဲ့ ကင်ဆာရောဂါအချို့တောင် ပျောက်ကင်းနိုင်တယ်လို့ ဖတ်ဖူးပါတယ်။သွေးစုနာပျောက်သွားတာကတော့ လက်တွေ့ကြုံဖူးခဲ့ပြီးပါပြီ။

သင်္ဘောရွက်ကို ကင်စား၊သုပ်စား၊ ငပိရည်နဲ့ တို့စားရင် ဝမ်းရောဂါများနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေလည်း ပျောက်ပါတယ်။လက်ဖက်သုပ်ထဲ ထည့်စားရင်လည်းလေမတက်အောင်ထိန်းပေးပါတယ်။လူသားအားလုံးအန ာရောဂါကင်းရှင်းစွာနဲ့အသက်ရှည်နိုင်ကြပါစေ။