အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ေလျဖတ္နိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားၿပီး ျပန္ေကာင္းနိုင္ရန္ခက္ခဲေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ခုအရသိရပါတယ္။
အိပ္မရျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္သည့္အေျခအေနမွ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ျခင္းတို႔ အၾကား ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာမႈေပါင္းမ်ားစြာျပဳလုပ္အတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္သို႕ ေသြးစီးဆင္းမႈ အတားအဆီးျဖစ္ပါက ေလျဖတ္နိုင္ၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲရွိ ပင္မေသြးေၾကာေပါက္ၿပဲျခင္း (သို႕) ေသြးယုိစိမ့္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ေလျဖတ္နိုင္ပါတယ္။
ဦးေနွာက္သို႕ ေသြးစီးဆင္းမႈ ငါးမိနစ္ေအာက္ အေႏွာက္အယွတ္ျဖစ္ရံုမွ်ျဖင့္ မရွည္ၾကာေသာ ေလျဖတ္ျခင္း ျဖစ္ နုိင္ပါတယ္။ ၾကီးႀကီးမားမားေလျဖတ္ျခင္းဟာလည္း ဤကအစျပဳၿပီး ျဖစ္ၾကတာပါ။
အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အိပ္စက္မႈ မူမမွန္ျခင္းတို႕ေၾကာင့္ေလျဖတ္သြားၿပီး ေဆးဝါးကုသမႈမခံယူပါက ျပန္ေကာင္းနိုင္ရန္ ခက္ခဲေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာပါတယ္။
အိပ္စက္မႈသည္ ဦးေနွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားအတြက္ အေရးႀကီးၿပီး အိပ္စက္ျခင္းေၾကာင့္အာရံုေၾကာမ်ားကုိ အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။
မူရင္းပိုစ္အား credit ေပးပါတယ္
Unicode
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် လေဖြတ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်မြင့်မားပြီး ပြန်ကောင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရပါတယ်။
အိပ်မရဖြစ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်သည့်အခြေအနေမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းတို့ အကြား ဆက်စပ်မှုကို လေ့လာမှုပေါင်းများစွာပြုလုပ်အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။
ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု အတားအဆီးဖြစ်ပါက လေဖြတ်နိုင်ပြီး ဦးနှောက်ထဲရှိ ပင်မသွေးကြောပေါက်ပြဲခြင်း (သို့) သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့်လည်း လေဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ငါးမိနစ်အောက် အနှောက်အယှတ်ဖြစ်ရုံမျှဖြင့် မရှည်ကြာသော လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ် နိုင်ပါတယ်။ ကြီးကြီးမားမားလေဖြတ်ခြင်းဟာလည်း ဤကအစပြုပြီး ဖြစ်ကြတာပါ။
အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အိပ်စက်မှု မူမမှန်ခြင်းတို့ကြောင့်လေဖြတ်သွားပြီး ဆေးဝါးကုသမှုမခံယူပါက ပြန်ကောင်းနိုင်ရန် ခက်ခဲကြောင်း သုတေသီများက ပြောပါတယ်။
အိပ်စက်မှုသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် အရေးကြီးပြီး အိပ်စက်ခြင်းကြောင့်အာရုံကြောများကို အထောက်အကူပြုစေပါတယ်။
မူရင်းပိုစ်အား credit ပေးပါတယ်