သေဘၤာေစ့ဟာ ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။
သေဘၤာသီးဟာ အမၽွင္ဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္နဲ႔ဗီတာမင္ေတြမ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလွတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ့ ထင္ရွားတဲ့အာနိသင္ကေတာ့အူ တြင္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေကာင္းေစတယ္(ဝမ္းမွန္ေစတယ္)၊ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္။
အသီးက ခ်ိဳျမၿပီးရင္ေအးေစလို႔ အခ်ိဳပြဲေတြ၊ အခ်ိဳရည္ေတြအျဖစ္ စားသုံး၊ ေသာက္သုံးၾကေပမဲ့ သေဘၤာေစ့ကိုေတာ့သန္က်ေစတယ္လို႔ယုံၾကည္ၿပီး စားသုံးသူအနည္းငယ္သာရွိပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ သူ႔ရဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို မသိၾကတဲ့အတြက္၊ အရသာမရွိတဲ့အတြက္၊ စားလို႔မရဘူးထင္တဲ့အတြက္ စြန႔္ပစ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
၁. ကင္ဆာ
သေဘၤာေစ့ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ရင္သားကင္ဆာ ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ ၊ ေသြးကင္ဆာ၊ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
၂. အသည္းက်န္းမာေရး
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ အစားအစာေတြထဲမွာ သေဘၤာေစ့ ၅ ေစ့ ၆ ေစ့ေလာက္ကို ေရာၿပီး စားေပးတာဟာ အသည္းေျခာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အသည္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။
၃. ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရး
သေဘၤာေစ့ဟာ ေက်ာက္ကပ္ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၄. ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ား
သေဘၤာေစ့မွာ ေရာင္းရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါ၀င္ၿပီး အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကို္က္ခဲတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာ၊ အရိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္တာျခင္းမ်ားကို သက္သာေစပါတယ္။
၅. ဘက္တီးရီးယားကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ား
သေဘၤာေစ့မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတိၱေတြပါ၀င္ၿပီး ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနဲ႔ အူေရာင္ငန္းဖ်ား စတဲ့ေရာဂါေတြကို အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္ကူးစက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၆. အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
သေဘၤာေစ့မွာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ သေဘာၤေစ့ကို တစ္ေန႔တစ္ဇြန္းေလာက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။
သေဘၤာေစ့ကို ဘယ္လိုစားမလဲ
သေဘၤာေစ့ကိုႀကိတ္ၿပီး ႏြားႏို႕ ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ အသုပ္ေတြထဲမွာ ထည့္စားပါ။
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး နဲ႔ သတိေပးခ်က္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြ ေရွာင္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကေလးေမြးလာတဲ့အခါ ႏို႕ျဖတ္ရခက္ေစပါတယ္။
အရြယ္ေရာက္လာေပမယ့္ ႏို႕ျဖတ္မရဘဲ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
Credit: phothutaw
Read:အသည္းေျခာက္ ေရာဂါ
