ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခိ်န္ဟာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ့ ဘဝမွာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီအခိ်န္မွာ မိခင္ေရာ သေႏၶသားပါ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါ အျပဳအမူသံုးရပ္ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
၁. ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕တြင္ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ ၾကာထိုင္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အခ်ိန္နွစ္နာရီေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ မထိုင္သင့္ပါဘူး။
ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ ၾကာၾကာထိုင္တာေၾကာင့္ ခါးနာတာ၊ ေျခေထာက္ေရာင္တာတို႔ ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အျပင္ တင္ပဆံုတြင္း ဆီကို ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈ ဟန္႔တားေစတာေၾကာင့္ သေႏၶသားဆီကို အာဟာရဓာတ္ေရာက္ရိွမႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ ထိုင္တဲ့ၾကာခိ်န္ နွစ္နာရီၾကာတိုင္း မတ္တတ္ရပ္ကာ လမ္းေလွ်ာက္ေပး သင့္ပါတယ္။
၂. ေနပူဆာလံႈျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို အလြန္အမင္း ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ရိွတတ္ၿပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားကေန ေရာင္ျခယ္ပစၥည္းထြက္ရိွမႈ ျမင့္မားေစပါတယ္။
ထို႔ေၾကာင့္ ေနပူဆာ မလံႈ သင့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အဆင့္ျမင့္မားတဲ့အခိ်န္ အျပင္မထြက္သင့္ပါ။
၃. ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္မရိွဘဲ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခိ်န္မွာ ဆရာဝန္ရဲ့ ညႊန္ျကားခ်က္မရိွဘဲ ဘာေဆးကိုမွ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
ေခါင္းကိုက္ေနရင္ ေသြးတိုးသလား၊ တုပ္ေကြးဖ်ားသလား စတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြ ဖို႔လိုတာေၾကာင့္ ဆရာ ဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားမွ ေဆးေသာက္ပါ။
Source: fresh life style
