ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲနဲ႔ ကေလးႀကီးထြားမႈတို႔ေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ ေျပာင္းလဲရ သလို ကိုက္ခဲနာက်င္မႈေတြလည္း ခံစားရ ႏိုင္ပါတယ္။
၁. ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကိုက္တာက အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တယ္ဆိုၿပီး ေဆးကို ခ်က္ခ်င္း မေသာက္လုိက္ပါနဲ႔။ ေဆးေသာက္တာထက္ တျခားအနားယူ အပန္းေျဖမႈေတြ လုပ္ၿပီး ေခါင္းကိုက္သက္သာ ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
ေခါင္းကိုက္တာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေသြးတိုးတာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ဆိုးဆုိး၀ါး၀ါး ေခါင္းကိုက္ျခင္း ျဖစ္ေနရင္၊ အလြယ္တကူ မေပ်ာက္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။
၂. ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း နာျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ၀မ္းဗိုက္ ေအာက္ပိုင္း နာက်င္တာ၊ ဆြဲဆန္႔သလို ျဖစ္တာတို႔ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက သားအိမ္တစ္၀ိုက္ရွိ ၾကြက္သားနဲ႔ တြယ္ ဆက္မွ်င္ေတြ ဆြဲဆန္႔သလို ျဖစ္လို႔ပါ။ အဲဒီလို နာရင္ အေနအထားကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျပာင္းေပးပါ။
၃. ေျခေထာက္ထံုက်ဥ္ျခင္း
သားအိမ္ႀကီးထြားတာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ရွိ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ဖိႏွိပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြ ထံုက်င္တတ္ပါတယ္။ ဒါက ကေလးေမြးၿပီးရင္ သက္သာသြားမယ့္ ပံုမွန္ ျဖစ္စဥ္ပါ။ လက္နဲ႔ လက္ေခ်ာင္းေတြ ထံုတာမ်ဳိးကိုလည္း နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ တစ္ခါတစ္ရံ ခံစားရ တတ္ပါတယ္။
၄. ခါးနာျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ခါးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ ဒဏ္ သက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ ခါးနာတတ္ပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ ေစဖို႔ ဖိနပ္ပါး ပါးစီးပါ၊ အိပ္တဲ့အခါ ေျခေထာက္ႏွစ္ ေခ်ာင္းၾကား ဖက္လံုးခံၿပီး ေဘးဘက္ ေစာင္းအိပ္ပါ၊ အမွီပါတဲ့ ထိုင္ခံုေပၚ ထိုင္ပါ၊ အၾကာႀကီး မတ္တပ္ မရပ္ပါနဲ႔။ ဒူးေကြးၿပီး ပစၥည္းေတြကို မသယ္ပါနဲ႔။ ေလး လြန္းတဲ့ ပစၥည္းေတြကို မသယ္ပါနဲ႔။
၅. ေျခသလံုး ေတာင့္တင္းနာက်င္ျခင္း
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုကို သယ္ရတာေၾကာင့္ ေျခ ေထာက္ကိုက္ခဲရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ တြယ္ဆက္မွ်င္ေတြ ေလ်ာ့ရဲလာတာေၾကာင့္ ထိခိုက္ လြယ္တာေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါနဲ႔ အေလး အပင္မ ရာမွာ သတိထားပါ။ ေျခသလံုး ၾကြက္ တက္မႈ မျဖစ္ေစဖို႔ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေျခေထာက္ကို အေၾကာဆန္႔ေပးပါ။
Source: Pregnacare
