အဆီများနေခြင်းကြောင့် အလှအပကို ထိခိုက်ယုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
အဆီအများစုက ခန္ဓာကိုယ်အခြားနေရာများထက် ဝမ်းဗိုက်နားတစ်ဝှိုက်တွင် အများဆုံးစုပုံပြီး ထွက်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဗိုက်အဆီများခြင်းကြောင့် စိတ်မအီမသာဖြစ်တာ ၊မောပန်းလွယ်တာ နဲ့ သွားလာလှုပ်ရှားရခက်ခဲတာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အပြင် အဝလွန်ခြင်းက ဆီးချိုသွေးချို ၊ နှလုံးရောဂါ ၊ အသည်းအဆီဖုံးတာ ၊ သွေးတိုးတာစတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကိစ္စများဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဗိုက်အဆီများခြင်းကြောင့် စိတ်ညစ်နေရသူများအတွက် အဆီချနည်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်တယ်။
သံပုရာသီး
သံပုရာသီးက အဆီချတဲ့နေရာမှာဆိုရင် အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ သဘာဝဆေးလည်း ဖြစ်တဲ့အပြင် သံပုရာမှာပါတဲ့ အက်စစ်ဓာတ်က အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သံပုရာသီးကို ဆားဖြင့်ပွတ်ဆေးပြီး အဝိုင်းပုံစံ လှီပေးထားပါ ။ ပြီးနောက် ပျားနည်းသုံးဇွန်း နဲ့ ဂျင်း တစ်လက်မလောက်ပါးပါးလှီးပြီး ရေနွေးလီတာဝက်ခန့် ထဲတွင် ပျားရည် ၊ ဂျင်း ၊သံပုရာ များကိုရောစပ်ကာ ၁၀ မိနစ်လောက်စိမ်ပြီး သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဗိုက်အဆီများကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ ထိုနည်းအတိုင်း တစ်ရက်ကို ၁ နှစ်ကြိမ် နှုန်းနဲ့ လိုအပ်သည်အထိ သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
သခွားသီး
သခွားသီးဆိုရင်လူတိုင်း အစိမ်းစားတာ ၊ ချက်စားတာ နဲ့ သုတ်စားတာများကို နေစဉ်ပြုလုပ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတစ်ခုလည်းဖြစ်တဲ့အပြင် ဈေးနှုန်းကလည်း ချို တဲ့အတွက် လူတိုင်းဝယ်ယူစားသုံးနေကြပါတယ်။ သခွားသီးကိုပါးပါးလှီး၊ ဂျင်းကိုလက်မခန့် ပါးပါးလှီး ၊ သံပုရာသီးနှစ်လုံး (သို့) သုံးလုံးကို အဝိုင်းပုံစံ ပါးပါးလှီးထားပြီး ရေသန့် ၁ လီတာ ထဲတွင် ပါးပါးလှီးထားတဲ့ သခွားသီး ၊ ဂျင်း ၊ သံပုရာသီး နဲ့ ပူစီနံ ၁၅ ရွက်လောက်ထည့်ကာ ၁၂ နာရီခန့် စိမ်ထားပြီး တစ်ရက်အတွင်း ကုန်အောင်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ဗိုက်အဆီကို ချနိုင်ယုံသာမက ဝမ်းနဲ့ ပတ်သက်သော ရောဂါများကိုပါ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုနည်းအတိုင်း ၅ ရက်ဆက်တိုက် သောက်သုံးပေးပါ။
Dentists & Dental Clinics (သွား နှင့် ခံတွင်း ဆေးကုခန်းပေါင်း ၇၀၀ ကျော်ကို ကြည့်ရန် နှိပ်ပါ)
ပန်းသီး
ပန်းသီးကိုလူတိုင်းကြိုက်သလို ပန်းသီးက အရည်ရွှမ်းအသီး တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော ရေဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်စီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ပန်းသီးဖော်ရည်ကို ၄ ရက်ဆက်တိုက် မနက်ပိုင်း ၉ နာရီ ဝန်းကျင်မှာ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ဗိုက်အဆီများကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။
မုန်လာဥနီ
မုန်လာဥနီကို အစိမ်းစားသုံးလို့ရသလို ဖျော်ရည်အနေဖြင့်လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ် ။ မုန်လာဥနီကို သကြားနဲ ရောစပ်ပြီး စားသုံးပေခြင်းဖြင့် မျက်ရိုးကိုက်တာ ၊မျက်လုံးကြိမ်းတာ နဲ့ မျက်လုံးေ၀ဝါးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့အပြင် မုန်လာဥဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့ ၁ကြိမ် ၅ ရက်ဆက်တိုက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
Written By Health Products Directory
(Zawgyi)
=====
ဗိုက္အဆီခ်နည္း
အဆီမ်ားေနျခင္းေၾကာင့္ အလွအပကို ထိခုိက္ယံုသာမက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ထိခုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ အဆီအမ်ားစုက ခႏၶာကုိယ္အျခားေနရာမ်ားထက္ ၀မ္းဗိုက္နားတစ္၀ိႈက္တြင္ အမ်ားဆံုးစုပံုၿပီး ထြက္ေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ဗိုက္အဆီမ်ားျခင္းေၾကာင့္ စိတ္မအီမသာျဖစ္တာ ၊ေမာပန္းလြယ္တာ နဲ႔ သြားလာလႈပ္ရွားရခက္ခဲတာမ်ား ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အ၀လြန္ျခင္းက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ဳိ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ အသည္းအဆီဖံုးတာ ၊ ေသြးတိုးတာစတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ကိစၥမ်ားျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဗိုက္အဆီမ်ားျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရသူမ်ားအတြက္ အဆီခ်နည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္တယ္။
သံပုရာသီး
သံပုရာသီးက အဆီခ်တဲ့ေနရာမွာဆိုရင္ အလြန္အသံုး၀င္တဲ့ သဘာ၀ေဆးလည္း ျဖစ္တဲ့အျပင္ သံပုရာမွာပါတဲ့ အက္စစ္ဓာတ္က အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သံပုရာသီးကို ဆားျဖင့္ပြတ္ေဆးၿပီး အ၀ိုင္းပံုစံ လွီေပးထားပါ ။ ၿပီးေနာက္ ပ်ားနည္းသံုးဇြန္း နဲ႔ ဂ်င္း တစ္လက္မေလာက္ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးလီတာ၀က္ခန္႔ ထဲတြင္ ပ်ားရည္ ၊ ဂ်င္း ၊သံပုရာ မ်ားကိုေရာစပ္ကာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္စိမ္ၿပီး ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဗိုက္အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ထိုနည္းအတိုင္း တစ္ရက္ကို ၁ ႏွစ္ႀကိမ္ ႏႈန္းနဲ႔ လိုအပ္သည္အထိ ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
သခြားသီး
သခြားသီးဆိုရင္လူတိုင္း အစိမ္းစားတာ ၊ ခ်က္စားတာ နဲ႔ သုတ္စားတာမ်ားကို ေနစဥ္ျပဳလုပ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလည္းျဖစ္တဲ့အျပင္ ေစ်းႏႈန္းကလည္း ခ်ိဳ တဲ့အတြက္ လူတိုင္း၀ယ္ယူစားသံုးေနႀကပါတယ္။ သခြားသီးကိုပါးပါးလွီး၊ ဂ်င္းကိုလက္မခန္႔ ပါးပါးလွီး ၊ သံပုရာသီးႏွစ္လံုး (သို႕) သံုးလံုးကို အ၀ိုင္းပံုစံ ပါးပါးလွီးထားၿပီး ေရသန္႔ ၁ လီတာ ထဲတြင္ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ သခြားသီး ၊ ဂ်င္း ၊ သံပုရာသီး နဲ႔ ပူစီနံ ၁၅ ရြက္ေလာက္ထည့္ကာ ၁၂ နာရီခန္႔ စိမ္ထားၿပီး တစ္ရက္အတြင္း ကုန္ေအာင္ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဗိုက္အဆီကို ခ်ႏိုင္ယံုသာမက ၀မ္းနဲ႔ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ထိုနည္းအတုိင္း ၅ ရက္ဆက္တိုက္ ေသာက္သံုးေပးပါ။
Dentists & Dental Clinics (သြား ႏွင့္ ခံတြင္း ေဆးကုခန္းေပါင္း ၇၀၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)
ပန္းသီး
ပန္းသီးကိုလူတိုင္းႀကိဳက္သလို ပန္းသီးက အရည္ရႊမ္းအသီး တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့အတြက္ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္လိုအပ္ေသာ ေရဓာတ္ကိုလည္း ျဖည့္စီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးေဖာ္ရည္ကို ၄ ရက္ဆက္တိုက္ မနက္ပိုင္း ၉ နာရီ ၀န္းက်င္မွာ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဗိုက္အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီကို အစိမ္းစားသံုးလို႔ရသလို ေဖ်ာ္ရည္အေနျဖင့္လည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ မုန္လာဥနီကို သၾကားနဲ ေရာစပ္ၿပီး စားသံုးေပျခင္းျဖင့္ မ်က္ရိုးကိုက္တာ ၊မ်က္လံုးႀကိမ္းတာ နဲ႔ မ်က္လံုးေ၀၀ါးျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့အျပင္ မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔ ၁ႀကိမ္ ၅ ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဗိုက္အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
Written By Health Products Directory
