သံပရာသီးသည္ က်န္းမာေရး၊ အသားအေရႏွင့္ ဆံေကသာအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး သံပရာသီးအခြံတြင္ အသားထက္ပို၍ ဗီတာမင္မ်ား ငါးဆမွ ၁၀ ဆ ထိ ပါဝင္သည္။

သံပရာသီးအခြံတြင္ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ႏွင့္ဗီတာ မင္စီတို႔ကဲ့သို႔ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားပါ ဝင္သျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အာဟာရျပည့္ဝေစႏိုင္သည့္ သံပရာ သီးအခြံ၌ က်န္းမာေရး အားေကာင္းေစသည့္ အင္ဇိုင္းမ်ားပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ရန္ႏွင့္ ကုသရန္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေရေႏြးၾကမ္းထဲတြင္ စိမ္ထားေသာ သံပရာသီးအခြံကို စားေပးျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

READ - စပ်စ္သီးအေစ့အဆီ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပေရးရာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ထို႔အျပင္ ခႏၶာကိုယ္၏ ေရဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ကာ ဗက္တီးရီးယားမ်ား မဝင္ေရာက္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိမ်ား ပါဝင္သည္။

သံပရာခြံကို ေနေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားအတြက္ အေရျပားေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္လိမ္းေပးႏိုင္သည္။

သံပရာသီးအခြံတြင္ ဗီတာမင္စီႏွင့္ကယ္လ္ဆီယမ္တို႔ ပမာဏ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ အ႐ိုးမ်ားက်န္းမာေရးကို အား ေကာင္းေစသည္။

အဆစ္အျမစ္ေရာင္ျခင္း၊ အ႐ိုးအားနည္းျခင္း စေသာေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစသည္။

ထို႔အျပင္ သံပရာသီးအခြံသည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ရန္လည္း အေထာက္အကူျပဳသည္။ စိတ္ဖိစီးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာအစြမ္းသတၱိမ်ားလည္း သံပရာသီးအခြံတြင္ပါဝင္သည္။

သံပရာသီးအခြံစားေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ မေကာင္းေသာကိုလက္စထေရာပမာဏကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္။

ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္သျဖင့္ အသားအေရ အဆိပ္အေတာက္မျဖစ္ေစရန္လည္း ကာကြယ္ႏိုင္သည္။

ထို႔အျပင္ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ေသာ သံပရာသီးအခြံမ်ား စားေပးျခင္းျဖင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္ကို အားေကာင္းေစႏိုင္သည္။

ဗီတာမင္ပါဝင္ေသာ သံပရာသီးအခြံမ်ားက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးယိုစီးမႈမျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကုသရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။     

READ - ဖ႐ံုေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ၆ ခ်က္

Source: 7 day daily