၁. ငိုေၾကြးျခင္းဟာ က်န္းမာျခင္းရဲ႕အစပထမဦးဆံုးလကၡဏာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေမြးခါစကေလးေလးဟာ မိခင္ဝမ္းကကၽြတ္တာနဲ႔ ငိုေၾကြးေလ့ရွိပါတယ္။

ဒီလုိငိုေၾကြးတာဟာ အဆုတ္ ေကာင္းစြာ အလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာကုိ ျပသေနၿပီး တကယ္ကိုပဲ အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးဟာ ငိုေၾကြးျခင္းနဲ႔စတင္ကာ ျပင္ပကမာၻေလာကထဲကို ဝင္ေရာက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငိုေၾကြးျခင္းကို အသက္ရွင္သန္ျခင္းရဲ႕အစအျဖစ္ မွတ္ယူၾကပါတယ္။

၂. ငိုေၾကြးျခင္းေၾကာင့္ လူသားပီသေစတယ္။

လူသားေတြဟာ စိတ္ခံစားမႈျမင့္မားတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငိုေၾကြးတယ္ဆိုတာ လူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ အရာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ငိုေၾကြးေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို အားနည္းတဲ့လူတစ္ေယာက္အျဖစ္လည္း ရႈျမင္ဖုိ႔မသင့္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ခါ ငိုေၾကြးခ်င္တဲ့စိတ္ေပါက္လာရင္ေတာ့ ေတြေဝမေနပါနဲ႔။ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုေ လ်ာ႔က်ေစတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ငိုသာငိုခ်လုိက္ပါလုိ႔ အႀကံျပဳလုိက္ရပါတယ္။

၃. ဝမ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြကေန သက္သာေစတယ္။

ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူတစ္ေယာက္ေယာက္၊ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့အရာတစ္ခုခုကို ဆံုးရံႈးသြားတဲ့အခါမွာ ငိုေၾကြးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလုိငိုေၾကြးလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ ဝမ္နည္းပူေဆြးမႈေတြကို အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ သက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေ့ၾကာင့္ ဝမ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြကိုသက္သာေစဖုိ႔ ငိုေၾကြးျခင္းကို မျဖစ္မေနလုပ္ၾကရမွာပါ။

၄. စိတ္ခံစားမႈကို ျပန္လည္ညီမွ်ေစတယ္။

အရမ္းဝမ္းနည္းတဲ့အခ်ိန္က်မွ ငိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ အရမ္းဝမ္းသာတဲ့အခ်ိန္၊ အရမ္းေဒါသထြက္တဲ့အခ်ိန္၊ အရမ္းစိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားတဲ႔အခ်ိန္ေတြမွာလည္း မ်က္ရည္က်တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ ျပင္းထန္လြန္းတဲ့စိတ္အေျခအေနေတြကို ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့အရာတစ္ခုလုိ႔ သုေတသနပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။

၅. အေထာက္အပ့ံကို ရရွိေစတယ္။

ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူတစ္ေယာက္ေယာက္ ငိုေၾကြးေနတဲ့အခါမွာ သူ႔ကိုႏွစ္သိမ့္ေပးဖို႔ ႀကိဳးစားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငိုေၾကြး လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ခက္ခဲေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ့္အနားက လူတစ္ဦးဦးရဲ႕ အားေပးႏွစ္သိမ့္မႈကို ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆. စိတ္ကိုတတ္ၾကြေစတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစတဲ့အျပင္ ငိုေၾကြးျခင္း အထူးသျဖင့္ ငိုရိႈက္ျခင္းဟာ စိတ္ကို တတ္ၾကြလန္းဆန္းေစပါတယ္။ ငိုရိႈက္လုိက္ျခင္းဟာ လက္ဆတ္တဲ႔ေလေအးကို ဆက္ကာ ဆက္ကာ ရႈသြင္းေနတာျဖစ္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕အပူခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕အပူခ်ိန္က်ဆင္းသြားတဲ့အခါမွာ ပတ္ဝန္းက်င္က အရာေတြကို ပိုၿပီး ၾကည္လင္စြာ ရႈျမင္သံုးသပ္ႏိုင္မွာပါ။

၇. စိုးရိမ္ပူပန္မႈနဲ႔ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ေတြကို ကင္းေဝးေစတယ္။

ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈနဲ႔ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ျခင္းကို ေလ်ာ႔က်ေစတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခံစားေနရတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကိုလည္း ပိုမိုသက္သာေစၿပီး ကိုယ္ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္ဖုိ႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။

၈. ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ျမန္ေစၿပီး၊ မ်က္စိသူငယ္အိမ္ကို က်ယ္ေစကာ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ ကိုလည္း ညွစ္ထားလုိက္တဲ့အတြက္ ေသြဖိအားကို ပိုမိုျမင့္မားေစပါတယ္။ ငိုေၾကြးလိုက္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ႔က်ေစတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကိုပါ ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။

Source: akharyar