တကယ္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ လမ္းေလွ်ာက္ ေလ့က်င့္ခန္းယူတာက ေမြးဖြားမယ့္ မိခင္အတြက္ ေမြးဖြားရလြယ္ကူေစသလို ေမြးလာမယ့္ ကေလး အတြက္လည္း က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက ေပးတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ -
၁. မိခင္ေလာင္းကို ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ေစတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ကာလတစ္ေလွ်ာက္လုံး ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လမ္းေလ်ွာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ မိခင္ေလာင္းရဲ႕ အရိုးၾကြက္သားေတြ က်န္းမာႀကံ႕ခုိင္ၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာ လည္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစလို႔ မီးဖြားတဲ့အခါ အေမာခံႏိုင္ၿပီး သားအိမ္ညွစ္အား ပိုေကာင္းေစတယ္။
၂. က်န္းမာတဲ့ ရင္ေသြးငယ္ကို ေမြးဖြားေစတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးမွာလည္း က်န္းမာႀကံ႕ခုိင္ၿပီး ေမြးကင္းစ ေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
READ - ကုိယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္း၏ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္မ်ား
၃. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။
ကုိယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ေပးတဲ့အတြက္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ေခ်ဖ်က္ေလာင္ကၽြမ္းမႈ အားေကာင္းၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
၄. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အဆိပ္တက္ျခင္း အႏၱရာယ္ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြကို အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အဆိပ္တက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ေပးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တုိးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးတြင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၅. စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
ေလျပည္ေအးေအးမွာ သက္ေသာင့္သက္သာ လမ္းမွန္မွန္ ေလွ်ာက္ေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မိခင္အမ်ားစု ခံစားရတဲ့ စိတ္ပူပန္မႈႏွင့္ ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုပါ တုိးေစပါတယ္။
၆. ကိုယ္၀န္လေစ့မွ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ေမြးဖြားႏိုင္တယ္။
လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြရဲ႕ တင္ပါး၊ မ်ိဳးပြား အဂၤါ တစ္၀ိုက္နဲ႔ ေပါင္ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေစၿပီး ကုိယ္၀န္လ မရင့္မီ ေမြးတာ၊ ကိုယ္၀န္လေက်ာ္မွ ေမြးတာေတြ မျဖစ္ေစဘဲ ေမြးရမယ့္ အခ်ိန္ကာလမွန္ကန္စြာႏွင့္ ခြဲစိတ္စရာမလို ပုံမွန္ သဘာ၀နည္းအတုိင္း က်န္းက်န္းမာမာ လြယ္လြယ္ကူကူ ေမြးဖြားႏိုင္ပါတယ္။
ထို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မိမိက်န္းမာဖို႔သာမက ေမြးဖြားလာတဲ့ ရင္ေသြးငယ္ေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ပါထည့္တြက္လို႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ တစ္ေလွ်ာက္လုံး တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္မွာ အနည္းဆုံး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ အခ်ိ္န္ ေပးၿပီး လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ေပးပါ။
READ - ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ေစဖို႔
Source: healthcare
