What's New




Wednesday, 20 December 2017 14:33

စာဖတ္ျခင္းက က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးၿပီလား

စာဖတ္ျခင္းက က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးၿပီလား google.com

စာဖတ္ျခင္းဟာ ကမၻာသစ္တစ္ခု ကိုေရာက္သြားတယ္လို႔ ခံစားေစႏုိင္႐ံုသာမက ေန႔စဥ္လူမႈဘဝရဲ႕႐ႈပ္ေထြးမႈေတြကေန ခဏတာျဖစ္ျဖစ္ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

၁. စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ 

စာဖတ္ျခင္းဟာ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းတို႔ထက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ပိုမိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး အမ်ားဆံုး 68% ထိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။

အာ႐ံုေၾကာႏွင့္ စိတ္ပညာရွင္ Dr.David နဲ႔အဖြဲ႕၏အဆိုအရ သတင္းစာျဖစ္ျဖစ္၊ စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္ျဖစ္ 6 မိနစ္ခန္႔ ဖတ္ျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ေႏွးေစ၍ ႂကြက္သား တင္းအားကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဘာစာအုပ္ဖတ္လဲဆိုတာထက္ စာအုပ္ထဲမွာ နစ္ေမ်ာေနဖို႔ကပဲ ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။

၂. စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္က်ဆင္းမႈကို ေႏွးေကြးေစႏုိင္

အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ဟာ က်ဆင္းလာၿပီး မွတ္ဉာဏ္လည္း ထိခိုက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္က လြယ္တယ္လို႔ထင္ခဲ့တဲ့ နာမည္ေတြ၊ အိမ္နံပါတ္ေတြ မွတ္နမိဖို႔ေတာင္ ခက္ခဲလာပါတယ္။

စာဖတ္ျခင္းဟာ မွတ္ဉာစ္က်ဆင္းမႈ ကို ေႏွးေကြးေစႏိုင္တဲ့အျပင္ သတိေမ့ေရာဂါ (Alzheimer’s disease) ကဲ့သို႔ မွတ္ဉာဏ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပ်မ္းမွ်အသက္ 89 ႏွစ္ရွိ သက္ႀကီးရြယ္အို 294 ဦးကို မကြယ္လြန္မီ 6 ႏွစ္ခန္႔ထိ မွတ္ဉာဏ္ႏွင့္စဥ္းစားဉာဏ္ဆုိင္ရာ ေမးခြန္းေတြကိုေျဖဆိုေစခဲ့ရာ စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ အျခား မွတ္ဉာဏ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္တဲ့လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ မွတ္ဉာဏ္က်ဆင္းမႈကို ေႏွးေကြး ေစႏုိင္ ေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။

၃. စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ အိပ္စက္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္

လက္ကိုင္ဖုန္းေတြဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔လူေတြအတြက္ အိပ္ရာဝင္သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္လာေနပါတယ္။ အခန္းမီးပိတ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိေဖ့ဘြတ္ကို ခဏေလာက္ဝင္ၾကည့္ တယ္ဆုိ္လွ်င္ ေတာင္ အိပ္စက္ျခင္းကိုအေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

အိပ္ရာမဝင္မီလက္ကိုင္ဖုန္း အသံုးျပဳမယ့္အစား စာအုပ္တစ္အုပ္နဲ႔ အစားထုိး သင့္ ေၾကာင္း၊ စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ၿပီး ေလးလံထုိင္းမႈိင္းမႈကို သက္သာေစႏုိင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။

၄. စာဖတ္ျခင္းျဖင့္ လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ေစႏုိင္

အခ်ိဳ႕သူေတြဟာ စာအုပ္ေတြကိုလက္ေတြ႕ဘဝလြတ္ေျမာက္ဖုိ႔အတြက္ပဲ အသံုးျပဳႏုိင္တယ္လို႔ ထင္ၾကေပမယ့္လည္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးအတြက္လည္း အလြန္ပင္အေရးႀကီးေၾကာင္းသိရပါတယ္။

ဝတၳဳေတြဖတ္တဲ့ သူေတြဟာ ေတြးေခၚမႈပိုမိုအားေကာင္းတာေၾကာင့္ အျခားသူေတြရဲ႕ ယံုၾကည္မႈေတြ၊ တပ္မက္မႈေတြနဲ႔ အေတြးေတြဟာသူတို႔နဲ႕ မတူလွ်င္ေတာင္နားလည္ ေပးႏုိင္ၾကပါတယ္။

ထုိ႔ျပင္ ဝတၳဳေဆာင္းပါးေတြဖတ္တဲ့သူေတြဟာ လူသားခ်င္းစာနာ ေထာက္ထားမႈ စစ္ေဆးခ်က္ေတြမွာ အမွတ္ပိုေကာင္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၅. စာဖတ္ျခင္းဟာ ဉာဏ္ရည္ကိုျမင့္တက္ေစႏုိင္

အေမရိကန္စာေရးဆရာ Dr.Seuss စာဖတ္ျခင္းျဖင့္အေၾကာင္းအရာေတြကို သိႏုိင္၊ ပိုေလ့လာႏုိင္၊ ပိုသင္ယူႏုိင္တဲ့အျပင္ ေနရာေပါင္းစံုသို႔လည္း ေရာက္ဖူးသေယာင္ခံစား ေစရႏုိင္ပါတယ္လို႔ ေရးသားခဲ့ပါ တယ္။

Source: drmyanmar.com

Read times
Rate this item
(1 Vote)