စီးကရက္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကိုဆုိးရြားစြာ ထိခိုက္နိုင္ပါသည္။

သို႕ေသာ္လည္း ေဆးလိပ္ထဲ တြင္ပါဝင္ေသာ နီကိုတင္းဓာတ္ပစၥည္းေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ စိတ္ရြင္လန္း တတ္ၾကြေစျခင္း နွင့္ စိတ္ခံစားခ်က္ကိုသက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစျခင္းစသည့္ခံစားမႈေတြ ေၾကာင့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စြဲလန္းေနၾကျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

အဆိပ္ေပ်ာ့တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ နီကိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ျဖတ္ရခက္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ မိမိကိုယ္တုိင္လည္းေရာဂါရသလို သူတို႕ေသာက္တဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို ရႈမိတဲ့သူေတြမွာ လည္းေရာဂါရေစနိုင္ပါတယ္။

သုေတသနတခုအရ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူ ၃.၄ ဦးမွာ ေဆးလိပ္မေသာက္သံုးသူ ၇.၄ ဦးထိ ေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္ေၾကာင္းသိရွိရပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာနိင္ငံမွာဆိုရင္ အသက္ ၁၄ နွစ္အထက္က စၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ရွိေနပါတယ္။

ေဆးလိပ္ကို အသက္ ၁၈ နွစ္ ျပည့္မွေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ျမန္မာနုိင္ငံမွာ ကေလးေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈမ်ားျပားလာရျခင္း အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။

(၁) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို စတိုင္က်တယ္လို႕ မွားယြင္းစြာယူဆျခင္း၊

(၂) လူၾကီးမ်ားက ေဆးလိပ္ဝယ္ခိုင္းျခင္း၊ ေဆးလိပ္မီးညိွခိုင္းျခင္း၊

(၃) လူငယ္သဘာဝ စမ္းသပ္လိုျခင္း၊

(၄) ဆိုင္မ်ားကလည္း ေရာင္းရၿပီးေရာ အသက္မျပည့္ေသးလည္း ေရာင္းခ်ေနျခင္း၊

စသည္တို႕ေတြေၾကာင့္ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေဆးလိပ္စြဲရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာထိခိုက္နုိင္ျခင္းကို သိရွိၿပီးေဆးလိပ္ျဖတ္လိုသူမ်ား (သို႕) ေဆးလိပ္ေသာက္ထားလို႔ မိမိအဆုတ္ကို သန္႕စင္ေပးခ်င္ တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးနည္းေလးတခုေပးခ်င္ပါတယ္။

ေဆးနည္းက လြယ္ပါတယ္။ အိမ္တြင္းပစၥည္းေလးေတြနဲ႕ပဲ လုပ္လိုရတာပါ။

ေရွာက္ခ်ိဳသီးယို ၊ လိေမၼာ္သီးယို၊ ကၽြဲေကာသီးယို၊ သံပရာယိုတခုခုကို ေရေႏြးခပ္ေႏြးေႏြးျဖင့္ ေရာစပ္၍ တစ္ေန႕ကို ဖန္ခြက္ ၂ ခြက္ေလာက္ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါက အဆုတ္အတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ား၊ အညစ္အေၾကးမ်ားပါ ဖယ္ရွားသန္႕စင္ေပးနုိင္ပါတယ္။

မူရင္းပိုစ္တင္သူကို credit ေပးပါတယ္။

Read: အဆုတ္မွာ ျပႆနာရွိေနၿပီဆုိတာကို ျပတဲ့လကၡဏာမ်ား

Unicode version

စီးကရက်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။
သို့သော်လည်း ဆေးလိပ်ထဲ တွင်ပါဝင်သော နီကိုတင်းဓာတ်ပစ္စည်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေခြင်း၊ စိတ်ရွင်လန်း တတ်ကြွစေခြင်း နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေခြင်းစသည့်ခံစားမှုတွေ ကြောင့် လူတော်တော်များများ စွဲလန်းနေကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိပ်ပျော့တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ နီကိုတင်းဓာတ်ကြောင့် ဖြတ်ရခက်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သူ တော်တော်များများဟာ မိမိကိုယ်တိုင်လည်းရောဂါရသလို သူတို့သောက်တဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှုမိတဲ့သူတွေမှာ လည်းရောဂါရစေနိုင်ပါတယ်။
သုတေသနတခုအရ ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူ ၃.၄ ဦးမှာ ဆေးလိပ်မသောက်သုံးသူ ရ.၄ ဦးထိ ရောဂါဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသိရှိရပါတယ်။ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိင်ငံမှာဆိုရင် အသက် ၁၄ နှစ်အထက်က စပြီး ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူတွေ ရှိနေပါတယ်။
ဆေးလိပ်ကို အသက် ၁၈ နှစ် ပြည့်မှသောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကလေးတွေ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုများပြားလာရခြင်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
(၁) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို စတိုင်ကျတယ်လို့ မှားယွင်းစွာယူဆခြင်း၊
(၂) လူကြီးများက ဆေးလိပ်ဝယ်ခိုင်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်မီးညှိခိုင်းခြင်း၊
(၃) လူငယ်သဘာဝ စမ်းသပ်လိုခြင်း၊
(၄) ဆိုင်များကလည်း ရောင်းရပြီးရော အသက်မပြည့်သေးလည်း ရောင်းချနေခြင်း၊
စသည်တို့တွေကြောင့် လူငယ်တော်တော်များများ ဆေးလိပ်စွဲရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်နိုင်ခြင်းကို သိရှိပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသူများ (သို့) ဆေးလိပ်သောက်ထားလို့ မိမိအဆုတ်ကို သန့်စင်ပေးချင် တယ်ဆိုရင်တော့ ဆေးနည်းလေးတခုပေးချင်ပါတယ်။
ဆေးနည်းက လွယ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ပဲ လုပ်လိုရတာပါ။
ရှောက်ချိုသီးယို ၊ လိမ္မော်သီးယို၊ ကျွဲကောသီးယို၊ သံပရာယိုတခုခုကို ရေနွေးခပ်နွေးနွေးဖြင့် ရောစပ်၍ တစ်နေ့ကို ဖန်ခွက် ၂ ခွက်လောက်ပုံမှန်သောက်ပေးပါက အဆုတ်အတွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များ၊ အညစ်အကြေးများပါ ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။