ေခါင္းတစ္ျခမ္း ထိုးကိုက္လာလွ်င္ ပန္းသီးအစိမ္းေရာင္ တစ္လံုးကို စားလိုက္ပါက မယံုၾကည္ႏို္င္ေလာက္ေအာင္ပဲ ေခါင္းကိုက္တာ ခ်က္ခ်င္း ေျပေလ်ာ့သြား တာကို ေတြ ့ရပါလိမ့္မည္။

အေမရိက သုေတသီမ်ားရဲ့ ေလ့လာခ်က္အရ အခြံစိမ္း စိမ္းေလးနဲ ့ လွပတဲ့ ပန္းသီးတစ္လံုး စားရံုျဖင့္ ထိုပန္းသီးရဲ့ ေမႊးရနံ ့က ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့ လူေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့ လူေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ထိုပန္းသီးရဲ႕ ေမႊးရနံ ့က ေခါင္းကိုက္ နာက်င္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဦးေႏွာက္ ပတ္ပတ္လည္ရွိ ၾကြက္သားႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ားက်ံဳ႕ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစတာေၾကာင့္လို႔ ေတြ ့ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္တာ ေပ်ာက္ခ်င္ရင္

မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္ေနၿပီဆုိရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို ဗီတာမင္၊ သတၲဳဓာတ္ေတြ မ်ားမ်ားေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးသစ္ႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ပိုမုိစားသံုးေပးပါ။ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

ရာသီဥတု ေအးလုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိပ္ေရးမဝလုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို ခံစားရတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သက္သာေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

- တေရးတေမာ အိပ္လုိက္ပါ။

အခ်ိန္အၾကာႀကီး မအိပ္လုိက္ပါနဲ႔။ အခ်ိန္အၾကာႀကီး အိပ္စက္လုိက္ရင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ ပိုမုိဆုိးဝါး လာနုိင္ပါတယ္။

- အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴပါ။ 
အသက္ဝေအာင္ ႐ွဴသြင္းၿပီး ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ရွဴထုတ္လုိက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္ေပးျခင္းဟာ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ မအီမသာျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

- ညင္သာစြာ ႏွိပ္ေပးပါ။

နားထင္ကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ စက္ဝုိင္းပံုလွည့္ၿပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္ေပးပါ။ နဖူးကိုလည္း လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ဖိႏွိပ္ေပးပါ။

- ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔ေတြကို ႐ွဴ႐ိႈက္ပါ။

ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔ေတြကို ရွဴ႐ိႈက္ျခင္းဟာလည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ကိုလည္း ၾကည္လင္တက္ၾကြေစပါတယ္။

လာဗင္ဒါပန္း၊ ဆႏၵကူးပန္း၊ သစ္ခြစတာေတြကေန ထုတ္ယူထားတဲ့ အေမႊးဆီဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။

Source: May Dim’s Note Book