သစ္ႀကံပိုးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ စူပါအစားအစာမ်ားစာရင္းထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။
သစ္ႀကံပိုးမွာ ေပၚလီဖီေနာလ္ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္တာေၾကာင္း ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ေလ့လာမႈမ်ားအရ သစ္ႀကံပိုးကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္စာကို ေန႔စဥ္ စားေပးပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ကလာပ္စည္းမ်ားက အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းကို တံု႔ျပန္ခံစားမႈ အားေကာင္းလာေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိထားပါတယ္။
ရလဒ္အေနနဲ႕ ေသြးတြင္းမွ ဂလူးကို႔စ္သၾကားဓာတ္ကိုကလာပ္စည္းမ်ားထဲသို႔ ေရႊ႕ေျပာင္းရန္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကေန အင္ဆူလင္ ပမာဏျမင့္မားစြာ ထုတ္လုပ္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။
ထိုသို႔ ျဖစ္တဲ့အခါ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏတည္ျငိမ္လာပါတယ္။
အင္ဆူလင္ကို ဓာတ္တံု႔ျပန္မႈ အားေလ်ာံလာျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာမို႔ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်စေပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဟင္းခ်က္တဲ့ အခါ အနံ႔ ၊ အရသာအတြက္ သစ္ႀကံပိုးထည့္ခ်က္ေပးႏိုင္သလို ေကာ္ဖီ ၊ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တဲ့ အခါ သစ္ႀကံပိုးမႈန္႔ အနည္းငယ္ထည့္သြင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
source:"HealthDigestjournal"
Read:မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထတာနဲ႔ ေရေႏြးေသာက္ေပးျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ိဳး (၇) ခု
