ပခံုးဘာေၾကာင့္ ကပ္ရတာလဲ

ပခံုးက လက္ျပင္ရိုး ၊ ညွပ္ရိုး နဲက ေပၚလက္ေမာင္ရိုးလို႔ေခၚတဲ့ အရိုးသံုးခုနဲ႔ အရိုးသံုးခုနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတယ္။ ပခံုးအစစ္ပတ္လည္မွာရွိတဲ့ တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးေတြေရာင္ရမ္းထူထပ္လာျပီး ေတာင့္တင္းလာတဲ့ အခါ ပခံုးကပ္တာျဖစ္လာေတာ့တာပါပဲ။ ပခံုးကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာ ဒါမွမဟုတ္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခားအစိတ္အပိုင္းကို ထိခိုက္တာ ၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူတာနဲ႕ တျခားက်န္းမာေရး အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ပခံုးကပ္တက္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူ (သိုင္းရြိဳက္အလုပ္လြန္တတာ ဒါမဟုတ္ သိုင္းရြိဳက္အလုပ္နည္းတာ)ေတြမွာလည္း ပခံုးကပ္တဲ့ သူေတြရဲ႕ ၇ဝ ရာခိုင္းႏႈန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ေနသူမ်ားအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ အစားအသာက္ပံုစံက ဘာလဲ

ေဆးလိပ္ျဖတ္သူေတြ အစပိုင္းမွာ အခက္အခဲတခ်ိဳ႕ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ အာဟာရဘက္ကေန ေျဖရွင္းႏိုမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။ အဓိက ေဆးလိပ္ျဖတ္ေနတံုးမွာ ဗိုက္ျပည့္ေအာင္ အစာစားထားပါ။ ပါးစပါထဲမွာ အာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစာအစား တစ္ခု မဟုတ္တစ္ခု စားေနပါ။ အနံ႔ေမႊးတဲ့ အစာအစားေတြကို ေရြးစားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ေပါင္မုန္႔အညိဳ ၊ Oatmeal ၊ စီရီယယ္ ၊ အသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ၊ ႏြားႏို႔ ၊ သၾကားေလ်ာ့ထားတဲ့ ပဲႏို႕ ၊ အေစ့အဆန္အမ်ိဳးမ်ိဳး(အေပါ့) စတာေတြ ေရြးစားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကုသမႈခံယူေနရသူေတြ စားသင့္တဲ့ အစားအစားတစ္ခုက ဘာလဲ

ကီမိုေဆးကုသမႈခံယူေနရသူေတြ အဓိကလုိအပ္တာက ေရပါပဲ။ တစ္ေန႕ကို ေရ ၈.၁၂ ဖန္ခြက္ အနည္းဆံုးေသာက္ပါ။ ကင္ဆာေဆးေတြေၾကာင့္ ပါးစပ္အနာျဖစ္ပါက ေရခဲတံုးအေသးေလေတြကို လွ်ာေပၚတင္ျပီး ဝါးမစားဘဲ ေရစုပ္ပါ။လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ဘာမွမျပဳျပင္ထားတဲံ သဘာဝသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ရဲ႕ က်နး္မာေရးအက်ိဳးျပဳပံု သိခ်င္ပါတယ္

အသီးအႏွံေတြရဲ႕ ေကာင္က်ိဳးက အလြန္မ်ားျပားပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ ကင္ဆာေရာဂါစတဲ့ ေရာဂါၾကီးေတြကိုေတာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သုေတသီေတြက ဟိုအသီးစားရင္ ဟိုဟာမျဖစ္ဘူး ၊ ဒီအရြက္စားရင္ ဟိုဟာကိုကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို လမ္းညႊန္ၾကတာပါ။ ဥပမာ - ၾကက္ဟင္းခါးဆိုရင္ ခါးေတာ့ခါးတယ္။ မာ်းမ်ားစားရင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္တာ အေတာ္နညး္ပါတယ္။

source:ျပည္ျမန္မာ

Read:ဘာေၾကာင့္ လက္ဖ်ား က်င္ရတာလဲ