သြားကိုက္လွ်င္ လူအမ်ားစုဟာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို မွီခုိအားထားၾကေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး သိပ္တာမ်ားလြန္းပါက ကိုယ္ခံအား ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၁. ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ပဋိဇီ၀ျဖစ္ေသာ အသုံးျပဳႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို သြားကိုက္ေ၀ဒနာကုသရာမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ မႊာ၊ ၂ မႊာ ကိုက္ပါ သို႔မဟုတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴမႈန္႕ အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားေရာစပ္ၿပီး ကိုက္ခဲတဲ့သြားေပၚ လိမ္းေပးပါ။

၂. ပူစီနံတီး

ပူစီနံတီးက ခံတြင္းအတြက္သာ ေကာင္းတာမဟုတ္ဘဲ သြားကိုက္ေ၀ဒနာပါ သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးခြက္ထဲ ပူစီနံရြက္ေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း ထည့္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ စိမ္ပါ။ ေအးတဲ့အခါ ပလုတ္က်င္းၿပီး ျပန္ေထြးထုတ္ရပါ့မယ္။

၃. ၾကက္သြန္နီ

သြားကိုက္ေ၀ဒနာခံစားေနရသူအတြက္ ၾကက္သြန္နီ၀ါးေပးျခင္းက အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစႏိုင္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆးအစြမ္းသတၱိေတြေၾကာင့္ သြားကိုက္ေ၀ဒနာခံစားရပါက ခ်က္ခ်င္း ၾကက္သြန္နီကို အခ်ပ္လုိက္လွီးထား၍ ကပ္ေပးပါ။

၄. ေလးညွင္းပြင့္ဆီ

သြားေတြ ကိုက္ခဲေနပါက သြားေပၚမွာ ေလးညွင္းပြင့္ဆီေတြ လိမ္းေပးပါက အျမန္ဆုံး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေလးညွင္းပြင့္ဆီမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး ေသေစႏိုင္တဲ့ သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး အကိုက္အခဲေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။

၅. ဆားေရေႏြးေႏြး

ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲ ဆား (၁) ဇြန္း ခပ္ထည့္ ေသခ်ာေမႊေပးၿပီး အဲဒီအရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ သြားဖုံးေရာင္၊ သြားကိုက္ေ၀ဒနာေတြ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

Source: sunthit.com