စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားေနတဲ့ ဒီေန႔ေခတ္ႀကီးမွာ မွတ္ဉာဏ္ျပႆနာေတြ အမ်ားဆုံးၾကဳံေတြ႕ရပါတယ္။
ဒီလို အေျခအေနေတြကို ေျဖေလ်ာ့နိုင္ေအာင္ လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြလည္း ရွိေနျပန္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အျပဳအမူေတြကို အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲလိုက္႐ုံနဲ႔ သတိေမ့တာမ်ိဳးေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး အရင္လို ဉာဏ္ရည္ ျပန္သြက္လာပါလိမ့္မယ္။
ေျပာင္းျပန္လႈပ္ရွားမႈေတြက သင့္ဦးေႏွာက္အတြက္ အေကာင္းဆုံး ေလ့က်င့္ခန္း တခုပါ။ ပုံမွန္သြားတိုက္ေနက် ညဘက္လက္အစား ဘယ္ဘက္ ေျပာင္းတိုက္တာမ်ိဳး၊ သြားတိုက္ေဆးညႇစ္တာကအစ ကိုယ္မသန္တဲ့ဘက္ကို သုံးေပးတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို နိုးၾကားေစပါတယ္။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး လက္နဲ႔ပဲ ထိေတြ႕ လႈပ္ရွားၿပီး ခ်ိဳးၾကည့္ပါ။ အျမင္အာ႐ုံထက္ အထိအေတြ႕အပိုင္းနဲ႔ ျမင္ေအာင္ လုပ္နိုင္တာကလည္း သင့္ဦးေႏွာက္ကို အာ႐ုံစူးစိုက္နိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရာေရာက္ပါတယ္။ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးသလိုပဲ ေခါင္းေလၽွာ္တာ၊ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ေတြမွာလည္း မ်က္စိမွိတ္ထားၿပီး မ်က္လုံးထဲေပၚ ေအာင္ ပုံေဖာ္ရင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
မနက္နိုးတာနဲ႔ ေန႔စဥ္လုပ္ျမဲအလုပ္ေတြက သင့္ဦးေႏွာက္အတြက္ ဘာမွ မထူးျခားေစပါဘူး။ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက်မို႔ ေခါင္းကေန စဥ္းစားစရာေတာင္ မလိုဘဲ အလိုလို လုပ္မိရက္သားျဖစ္ေနတတ္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ မနက္တိုင္းလုပ္ေနက် အလုပ္ေတြကေန အေျပာင္းအလဲနည္းနည္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ ဧည့္ခန္းနဲ႔ အိမ္ထဲမွာ အလွခ်ိတ္ထားတဲ့ ဓာတ္ပုံ၊ ပန္းခ်ီကားေတြကို ပုံမွန္အတည့္အတိုင္းၾကည့္တာထက္ ေျပာင္းျပန္ထားၿပီး ပုံေဖာ္ၾကည့္ပါ။ သင့္ဦးေႏွာက္က အတည့္ပုံေတြထက္ ေျပာင္းျပန္ေတြၾကည့္တဲ့အခါ ပိုအာ႐ုံစိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရပါတယ္။
အိမ္တအိမ္မွာ ထမင္းစားပြဲမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ဧည့္ခန္းမွာျဖစ္ျဖစ္ အိမ္သားတေယာက္စီ ထိုင္ေနၾကေနရာဆိုတာ ရွိပါတယ္။ အျမဲတမ္းထိုင္ေနက် ေနရာကေန ၾကည့္ေနက် အျမင္ေတြကလည္း တူတူပဲမို႔ ၾကာလာရင္ ဦးေႏွာက္ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘဲ ဆိုင္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေအာင္ ခုံေနရာ ေရြ႕ထိုင္ၾကည့္ပါ။ ဒီလိုပဲ ထမင္းစားပြဲေပၚက ဆားဘူး၊ င႐ုပ္ေကာင္းဘူးေတြကိုလည္း ထားေနၾကေနရာ အေျပာင္းအလဲလုပ္ပါ။
အနံ့ေတြကလည္း သင့္ဦးေႏွာက္ မွတ္ဉာဏ္ကို အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ေကာ္ဖီနံ့ တမ်ိဳးတည္း ရေနတာထက္ ျဖစ္နိုင္ရင္ တျခားအနံ့ေတြပါ ရေအာင္ လုပ္ပါ။ ဗယ္နီလာ၊ ဗီတာမင္စီ၊ ပူစီနံ လိုအနံ့မ်ိဳးကိုလည္း အနံ့ခံၾကည့္ပါ။ သင္အႀကိဳက္ဆုံး အနံ့တမ်ိဳးကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားအိပ္တာလည္း ဦးေႏွာက္ကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္။
မနက္ဘက္ ႐ုံးသြားတဲ့လမ္းမွာ ပတ္ဝန္းက်င္က အသံေတြ၊ အနံ့ေတြကို အာ႐ုံစိုက္နိုင္ေအာင္ ကားတံခါးကို ဖြင့္စီး သြားၾကည့္ပါ။ မွန္ပိတ္ၿပီး အ႐ုပ္ပဲျမင္ေနရတာထက္ အသံနဲ႔အနံကိုပါ တေပါင္းတည္းျမင္ရ၊ ၾကားရတာက ဦးေႏွာက္ အာ႐ုံခံလိုင္းေတြကို ပိုအလုပ္လုပ္ေစနိုင္ပါတယ္။
စူပါးမားကတ္မွာ ေဈးဝယ္တဲ့အခါ ကိုယ္ဝယ္ခ်င္တခုပဲ ေရြးမဝယ္ခဲ့ပါနဲ႔။ အခ်ိန္ရရင္ စင္ေပၚက တျခားပစၥည္း အစုံကို လိုက္ၾကည့္ပါ။ တခါမွ ကိုယ္မသိလိုက္တဲ့ ပစၥည္းေတြ၊ ကိုယ္မျမင္ခဲ့တဲ့ ပစၥည္းေတြကို ေတြ႕လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ကို အသစ္အသစ္ေသာ ပစၥည္းအမ်ိဳးအစားေတြနဲ႔ မိတ္ဆက္လိုက္တာပါ။
အားလပ္ရက္မွာ အိမ္မွာ အနားယူတာထက္ သင္ယူခ်င္တဲ့ ပညာအသစ္ေတြကို အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔အတူ စုေပါင္း ေလ့လာ သင္ယူၾကည့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာထက္ အျပင္မွာ ေတြ႕ဆုံၾကပါ။ ကိုယ္ စားေလ့ မရွိတဲ့ အစားအေသာက္ အသစ္ေတြကိုလည္း မၾကာခဏ ျမည္းစမ္းၾကည့္သင့္ပါတယ္။
Source: burma.irrawaddy
Health Products Directory