လူ အမ်ားစုုဟာ ေရာဂါ လကၡဏာ ေတြေပၚလာ ျပီဆိုုရင္ ပထမ ဦး ဆံုုး ေမးတာကေတာ့ “ ဘာေဆး ေသာက္ ရမွာလဲ ” ဆိုုတာကိုု ေရွးဦးစြာ ေမးေလ့ရွိပါတယ္။
လူတိုုင္း လိုုလိုု ေမးေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္း ျဖစ္ပါတယ္။
အေျဖကေတာ့ “ အစာ သည္ ေဆး ” ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အစာဟာ ေဆး ျဖစ္နိုုင္သလိုု၊ ေရာဂါ လည္းရ ေစနိုုင္ပါတယ္။ အစား အေသာက္ကိုု အရင္ဦးဆံုုးျပင္ရ မွာျဖစ္ပါတယ္။ အူက်န္းမာေရး ေကာင္း ေအာင္ျပင္ရမွာ အဓိက အစားအေသာက္ ျဖစ္ပါတယ္။
အူက်န္းမာေရး နဲ႔ autoimmune diseases ေတြဟာ လက္တြဲျပီးသြားေနၾကပါတယ္။ ထိုုနည္းတူစြာ ၊ စိတ္ေရာဂါမ်ိဳးစံုု ( Autism ေရယဥ္ေၾကာတည္း ဟူေသာ စိတ္ေရာဂါမ်ိဳးစံုု ) ကလည္း အူ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတာ အဓိက ျဖစ္ပါတယ္။ သတိေမ့တာ ၊ သူငယ္ျပန္ သလိုုျဖစ္တာ ေတြဟာလည္း B12 နည္းေနတာ နဲ႔ လဲ ပတ္သက္ေနေတာ့ ဒါကလဲ အစား အေသာက္ အဓိက ပဲျဖစ္ပါတယ္။
Read More : နွလံုုးေရာဂါ စဥ္းစားစရာ အပိုုင္းမ်ား
အခ်ိဳေတြ အမ်ားၾကီးစားရင္ insulin hormone ယဥ္ပါးျခင္း ျဖစ္မယ္။ ဆီးခ်ဳိ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေသြးတိုုး ေရာဂါ ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ၊ မ်က္လံုုးမွာ တိမ္ ျဖစ္မယ္ ၊ ကင္ဆာ ေရာဂါ စသည္ျဖင့္ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားလိုုက္မယ္ ဆိုုရင္ ေရာဂါ အကုုန္လံုုး နီးပါး ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဓိကေရွာင္ရမွာ ကေတာ့ ျပဳျပင္ျပီး အစား အေသာက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္ လိုု processed food လိုု႔ ေခၚပါတယ္။ သန္႔ရွင္း လတ္ဆပ္ တဲ့ သဘာဝ အတိုုင္း အစား အစာေတြ ကိုု ေရြးခ်ယ္ျပီး စားသံုုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တတ္နိုုင္မယ္ဆိုုရင္ အိမ္မွာ ကိုုယ္တိုုင္ ခ်က္စား ေစခ်င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ တိုု႔ ၊ ျဖည့္စြက္ ဓာတ္စာ တိုု႔ ဟာ အထိုုက္အေလ်ာက္ ပံ့ပိုုးေပးနိုုင္ ေပမဲ့လိုု႔ ၊ အဓိက ကေတာ့ အစားအေသာက္ ၊ အေနအထိုုင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ဟာ အလြန္အေရး ၾကီးတာမိုု႔ ၊ ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာၾကပါစိုု႔။
Source: ေဒါက္တာ ခင္ႏြယ္ဝင္း
Health Products Directory
