What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Saturday, 11 May 2019 15:34

ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ေန႔စဥ္ပံုမွန္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

အဆုတ္က အသက္ရွင္ဖို႔ ေအာက္စီဂ်င္ကို ျဖန္႔ေ၀တဲ့ေနရာမွာ အေရးပါပါတယ္။

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မလိုအပ္တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ေတြကိုလည္း စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဆုတ္က အသက္ရွဴဖို႔ တင္မကဘဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အရာေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ေန႔စဥ္ပံုမွန္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ားကေတာ့ မုန္လာဥနီ၊ Green Tea, တ႐ုတ္နံနံ တို႕ျဖစ္ပါတယ္။

 

မုန္လာဥနီမွာေတာ့ ဗီတာမင္ A,C နဲ႔ E တို႔ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆဲလ္နဲ႔ တစ္ရွဴးေတြကိုျပန္လည္ ျပဳျပင္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ မုန္လာဥ အစိမ္းစားရင္ အဆုတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ Green Tea ေတြက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးရုံသာမက အဆုတ္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

Read More : ေသြးတိုးရွိရင္ ဒီအစားအစာေတြ မစားသင့္

 

Green Tea ဟာ စြမ္းအားျမင့္တဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းအဂၤါရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း ကူညီ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ Green Tea တစ္ပတ္ကို သံုး ႀကိမ္ခန္႕ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

တ႐ုတ္နံနံက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ တစ္ရွဴးေတြထဲမွာက်န္ရွိေနတဲ့ အရည္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တရုတ္နံနံကို ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႕ သို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ သို႕မဟုတ္ အသုတ္၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲထည့္ေသာက္ေပးပါ။

 

Source: foodindustrydirectory

{Unicode}

======

ဆေးလိပ်သောက်သူများ နေ့စဉ်ပုံမှန် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

အဆုတ်က အသက်ရှင်ဖို့ အောက်စီဂျင်ကို ဖြန့်ဝေတဲ့နေရာမှာ အရေးပါပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မလိုအပ်တဲ့ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်တွေကိုလည်း စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အဆုတ်က အသက်ရှူဖို့ တင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ မကောင်းတဲ့ အရာတွေ ဖယ်ရှားဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများ နေ့စဉ်ပုံမှန် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများကတော့ မုန်လာဥနီ၊ Green Tea, တရုတ်နံနံ တို့ဖြစ်ပါတယ်။

 

မုန်လာဥနီမှာတော့ ဗီတာမင် A,C နဲ့ E တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်နဲ့ တစ်ရှူးတွေကိုပြန်လည် ပြုပြင်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ မုန်လာဥ အစိမ်းစားရင် အဆုတ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ Green Tea တွေက ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ချပေးရုံသာမက အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။

 

Green Tea ဟာ စွမ်းအားမြင့်တဲ့ Antioxidants ဓာတ်တွေနဲ့ ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေတဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကူညီ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Green Tea တစ်ပတ်ကို သုံး ကြိမ်ခန့် သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။

 

တရုတ်နံနံက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ တစ်ရှူးတွေထဲမှာကျန်ရှိနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိပြီး ရောင်ရမ်းတာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တရုတ်နံနံကို ရေနွေးကြမ်းနဲ့ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အဖြစ် သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် အသုတ်၊ ဟင်းချိုတွေထဲထည့်သောက်ပေးပါ။

Read times Last modified on Monday, 23 December 2019 18:06
Rate this item
(2 votes)