ျမန္မာႏွလုုံးေဖာင္ေဒးရွင္း ဒီတစ္ပါတ္ က်န္းမာေရးသတင္းေတြထဲမွာ သၾကားဟာ အဆီထက္ကိုု အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့အေၾကာင္းေတြ ေတာ္ေတာ္ေလးပါပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သၾကားလြန္လြန္ကဲကဲ စားသုံုးျခင္းရဲ ့ ဆိုုးက်ိဳးအေၾကာင္း ၁၀ မ်ိဳးကိုု တင္ျပလိုုက္ပါတယ္။

(၁)သၾကားက ႏွလုံုးကိုု ဒုုကၡေပးတတ္တယ္။

American Heart Association ရဲ ့အဆိုုအရသၾကားလြန္ကဲစြာ စားသုံုးျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးညႇစ္ျခင္းကိုု ထိခိုုက္နိုုင္ၿပီး ႏွလုံညႇစ္အားနည္းေရာဂါ ျဖစ္နိုုင္တယ္လိုု႔ ဆိုုပါတယ္။

(၂)သၾကားက အဓိကအားျဖင့္ ဗိုက္ကို ရႊဲေစပါတယ္။တကမၻာလုုံးမွာ အဝလြန္တဲ့သူေတြဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ အတြင္း အဆေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား တိုးလာပါတယ္။ ၂၀၁၀ ခုုႏွစ္က ျပဳလုုပ္ခဲ့တဲ့ ေဆးသုေသန

တစ္ခုအရ ကေလးေတြမွာ သၾကားစားသုံးမႈမ်ားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုုယ္ခႏၲာထဲက ကလီစာေတြ အဆီမ်ားလာၿပီး ဗိုုက္ရႊဲေစတယ္၊ ေနာက္ေတာ့ ႏွလုံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၃)သၾကားက တကယ့္ကိုု အသံတိတ္လူသတ္သမားပါ။ဆားနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါေတြနဲ႔အၿပိဳင္ သၾကားက လူေတြကိုသတ္ပါတယ္။ ၂၀၀၈ ခုုႏွစ္က လုုပ္ခဲ့တဲ့ ေဆးသုုေသသနတစ္ခုုအရ leptin resistance လိုု႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါကိုုရေစပါတယ္။ လူ႔ကိုုယ္ခႏၲာမွာ အစားစားတဲ့အခါ Leptin ဓာတ္က အာသာေျပတဲ့စိတ္ကိုုျဖစ္ေစပါတယ္။ leptin resistance ရတဲ့အခါ စားၿပီးရင္းစားခ်င္ရင္းမိုု႔ အဝလြန္ေစပါတယ္။ ၀လြန္းတဲ့အခါ ဘာမွမသိပဲ ေရာဂါေတြကိုုရလာၿပီး လူကိုု ေသေစပါတယ္။

(၄)သၾကားေၾကာင့္ ကင္ဆာပိုုျဖစ္ေစၿပီး၊ ကင္ဆာေၾကာင့္ေသႏႈန္းကိုုလည္း မ်ားေစပါတယ္။အူထဲမွာ သၾကားဓာတ္ေတြမ်ားရင္ β-catenin ဆိုုတဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးထြက္လာၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုု အားေပးပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာလိုုေရာဂါေတြမွာ သၾကားစားတာ မ်ားတဲ့လူတာေတြရဲ ့ ေသႏႈန္းက ပိုုၿပီးမ်ားပါတယ္။

(၅) သၾကားႀကိဳက္တာ မ်ိဳးရိုုးလုုိက္တတ္ပါတယ္။Ghrelin ဓာတ္မ်ားတဲ့ သူေတြဟာ သၾကားနဲ႔ အရက္ကိုုပိုုစြဲတတ္ပါတယ္။ Ghrelin ဓာတ္က ကိုုယ္ခႏၲာကိုု ဆာေလာင္ေစပါတယ္။

(၆)သၾကားနဲ႔ အရက္ဟာ အသည္းကိုု ဒုုကၡေပးတာ အတူတူပါပဲ။အရမ္းမဝတဲ့ လူေတြမွာေတာင္ သၾကားက အရက္နဲ႔အလားတူ အသည္းကိုု ပ်က္စီးေစပါတယ္။ သၾကားနဲ႔ အရက္ကိုု ကိုုယ္ခႏၶာက ေခ်ဖ်က္ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြက အတူတူပါပဲ။

(၇)သၾကားက ဦးေဏွာက္ကိုု ဒုုကၡေပးပါတယ္။လြန္ကဲတဲ့သၾကားဓာတ္က ကိုုယ္ခႏၲာက ဆဲလ္ေတြကိုု အိုုမင္းေစပါတယ္။ သၾကားအရမ္းစားတဲ့ လူေတြမွာ သတိေမ့ျခင္း၊ ဦးေဏွာက္အားေလ်ာ့ျခင္းေတြ ပိုုၿပီးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၈)သၾကားဓာတ္က ေန႔စဥ္ စားသုံုးစရာေတြထဲမွာ ျပည့္ေနျခင္းသြားရည္စာေတြ အခ်ိဳရည္ေတြထဲမွာ သၾကားေတြ အမ်ားႀကီးပါပါတယ္။ ဥပမာ-Coke တစ္ဘူးမွာ သၾကား ၁၀ ဇြန္းေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။

(၉)သၾကားလြန္ကဲစြာစားသုံုးမႈေၾကာင့္ အသက္တိုုနိုုင္ပါတယ္။၂၀၁၃ စစ္တမ္းတစ္ခုုအရ ကမၻာတဝန္းမွာ တစ္ႏွစ္ကိုု ၁၈၀၀၀၀ ေလာက္ သၾကားစားသုံုးမႈ လြန္ကဲလိုု႔ ေသေၾကၾကရပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလုံုးနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁၀) သၾကားေၾကာင့္ အဝလြန္ေစပါတယ္။

ဒီအခ်က္က လူတိုုင္း သိၾကပါတယ္။သၾကားစားၿပီးရင္ ဗိုုက္ျပည့္တယ္မရွိပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ အခ်ိဳေတြ စားၿပီးရင္ အစားကိုု ထပ္ၿပီး စားေစခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

က်န္းမာရႊင္လန္းၾကပါေစ

source:Healthcare.com.mm

Read:သတိလက္လႊတ္မေနသင့္ေသာ ႏွလုံးေရာဂါဆိုင္ရာ လကၡဏာမ်ား