ေရစပ္စပ္နားမွာ ေပါက္ေလ့ရွိၿပီး အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ ျမင္းခြာရြက္ကို သုပ္စားၾကတာရွိသလို၊ ဟင္းခ်ိဳလည္း ခ်က္ေသာက္ၾကပါတယ္။ မ်က္စိအားေကာင္းခ်င္တဲ့သူေတြကေတာ့ ျမင္းခြာရြက္ကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီး ေထာင္းကာ အရည္ညွစ္ေသာက္ၾကပါတယ္။
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာသည္ ကမၻာတစ္၀န္းရွိ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ဆိုးရြားသည့္ေရာဂါမ်ားအနက္ တစ္ခုျဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္ႀကီးေသာ အမ်ိဳးသားမ်ား ဆီးက်ိတ္ေရာင္ျခင္းသည္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေအာက္ပိုင္းေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစေသာ အဓိကအေၾကာင္းရင္းျဖစ္သည္။
အံုးလြဲတာ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ
ကေလးငယ္အမ်ားစုဟာ အသက္အရမ္းငယ္ရြယ္စဥ္အခ်ိန္မွာပဲ သၾကားပါတဲ႕အစားေသာက္ေတြကုိ စ ျပီး ေကၽြးျခင္းခံေနရပါတယ္။
အဝတ္အထည္ ေလးေတြ ပ႐ုပ္လုးံနံ ေလး သင္းေနေအာင္၊ သန္႔႐ွင္းတ့ဲ ရန႔ံေလး၊ ပိုးမႊား ေတြတက္မွာလဲမပူရေအာင္ဆိုၿပီး ပ႐ုပ္လုံးေတြကို ႐ွိသမ်ွ အဝတ္ဗီ႐ို၊ေမြ႔ယာ၊ေစာင္ေတြသိမ္းတ့ဲေနရာ၊သားသား မီးမီး တို႔ရ႕ဲ အဝတ္ ျခင္းေတာင္း ေတြထဲမွာ ထည့္ၾကတာ ဆန္းတာလုပ္လို႔ ေျပာစရာ႐ွိတယ္။ ဘာမ်ား မွားျပန္ၿပီလဲေပါ့။
အိမ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ပစၥည္းေဟာင္းေတြကို ျပန္စစ္ေဆးၾကည့္ပါဦး။ မလုိအပ္ဘဲ သိမ္းထားေနမိသလားဆုိတာ သိဖုိ႔လိုတယ္။ ၿပီးေတာ့ သံုးလက္စပစၥည္းေတြမွာလည္း ဆက္ၿပီးမသံုးသင့္ေတာ့တာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။
ခ်ိဳျမတဲ့ အရာသာရွိျပီး အနံ႔ေမႊးေမႊးေၾကာင့္ လူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ သခြားေမႊးသီးဟာ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးတမ်ိဳးျဖစ္ျပီး သခြားေမႊးဟာ ေရဓာတ္ကို အျပည့္အဝ ျဖည့္တငး္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းလြန္းေသာ ကေလးငယ္မ်ားသည္ အမ်ိဳးအ စား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္ကေဖာ္ျပသည္။
သေဘၤာသီး
သေဘၤာသီးဟာ အစာ ေခ်ဖ်က္ ရာမွာ အကူ အညီေပးတဲ့ Papain ေခၚ အင္ဇိုင္းမ္ တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ အစာ မေၾကတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ စားေပး နိုင္ပါတယ္။
