အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစဖို႔၊ ခႏၶာကိုယ္အားျပန္ျပည့္ေစဖို႔နဲ႔ နိုးၾကားတက္ႂကြေနေစဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုအပ္လာပါတယ္။
ႏွလုံးက်န္းမာေရး ျပႆနာ တခုခုျဖစ္တဲ့အခါ ဆရာဝန္ေတြ ေမးေလ့ ရွိတာက ဘယ္လို အစားအစာမ်ိဳးေတြကို အမ်ားဆုံး စားေလ့ရွိလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္မွန္နဲ႔ မ်က္ကပ္မွန္ၾကားမွာ ဘယ္ဟာကုိေရြးခ်ယ္ရမလဲဆုိၿပီး အခက္ေတြ႕တဲ့အခိုက္အတန္႔မ်ိဳးႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။
မိမိခႏၶာကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ထားျခင္းဟာ တစ္ကုိယ္ရည္ သန္႔ရွင္းမႈအတြက္ အရမ္းကို အေရးၾကီးပါတယ္။
ေျခဖမိုးေလးေတြ အမ္းေနတာ ေျခသလံုးေလးေတြပါ ေရာင္တဲ့အခါ စိတ္ပူတတ္သူေတြအတြက္ အေၾကာင္းအရင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။