ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးေတြကို မွီဝဲတဲ့အခါ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း လိုက္နာဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အရင္ ဖ်ားနာစဥ္က ဆရာဝန္ေပးခဲ့တဲ့ ေဆးကို အခု ဖ်ားနာစဥ္မွာ ကိုယ့္ဘာသာ ေသာက္တာ၊ ေဆးပတ္မလည္ခင္ ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ ကိုယ္ရပ္တာတို႔ မလုပ္သင့္ပါ။ ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးေတြကို နည္းမွန္ လမ္းမွန္ မသံုးစြဲတဲ့အတြက္ ေဆးယဥ္ပါးတဲ့ ျပႆနာေတြ အျဖစ္မ်ားေနပါတယ္။
ေျပာသည့္အတိုင္း လုိက္နာပါ
ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးေတြကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း မွန္ကန္တဲ့ ပမာဏကို ေသာက္သံုးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေဆးေတြက အစာစားၿပီးမွေသာက္ သင့္ေပမယ္ တျခားေဆးေတြက ဗိုက္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္မွာ ေသာက္သင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ေျပာတဲ့အတိုင္း ေဆးေတြကို နည္းလမ္းတက် ေသာက္မွသာ ေဆးအာနိသင္ အျပည့္အဝ ရရွိမွာပါ။
မွန္ကန္စြာ သိမ္းဆည္းပါ
ေဆးေတြကို မွန္ကန္တဲ့ အပူခ်ိန္မွာ သိမ္းဖို႔ လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေနပူဒဏ္မက်တဲ့ ေနရာ၊ စိုထိုင္းဆမမ်ားတဲ့ ေနရာမွာ သိမ္းပါ။
မိမိဘာသာ ေဆးမကုပါႏွင့္
ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးေတြကို ကိုယ့္ သေဘာနဲ႔ ကိုယ္မွီဝဲတာက အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုး ဝင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း၊ ပိုးအမ်ဳိးအစား၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး၊ ဓာတ္မတည့္တံု႔ျပန္မႈစတဲ့ အေျခအေနေတြကို ခ်ိန္ထိုးစဥ္းစားၿပီးမွ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးကိုမွီဝဲရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးၿပီးမွ ေဆးေသာက္ပါ။
ေဆးကို အႀကိမ္မေက်ာ္ပါႏွင့္
ပဋိဇီဝပိုးသတ္ေဆးေတြကို ပံုမွန္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာအတြင္း ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးကို အႀကိမ္ေရ ေက်ာ္ေသာက္တာမ်ဳိး၊ ေဆးပတ္မလည္ ခင္ေဆးကို ရပ္ပစ္တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါ။ ဒီလို လုပ္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက ေဆးယဥ္ပါးတဲ့ ျပႆနာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုးဝင္ကူးစက္တဲ့ အေျခအေနကို ကုသရ ခက္ခဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိျခင္းအတြက္ ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးမသံုးစြဲပါႏွင့္ ပဋိဇီၤဝပိုးသတ္ေဆး မွီဝဲတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အေတြ႕ရအမ်ားဆံုး အယူအဆ မွားတစ္ခုက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဝင္တဲ့ အေျခအေနေတြျဖစ္တဲ့ အေအးမိတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာ အစရွိတာေတြမွာ ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆး သံုးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မွားယြင္းတဲ့ ကုထံုးေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ရရွိကာ နာမက်န္းမႈကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။
ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ားကိုသတိျပဳပါ
ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆး အမ်ားစုမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါကို သတိျပဳပါ။ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြက ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ေရလို အရည္ဝမ္းသြားတာ၊ ဗိုက္ရစ္တာ၊ အန္တာ၊ လွ်ာမွာ အျဖဴကြက္ေပၚတာ၊ မိန္းမ ကိုယ္ယားယံတာ၊ အျဖဴဆင္းတာ၊ ႏႈတ္ခမ္း၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ လွ်ာေရာင္တာ၊ အသက္ ႐ွဴမဝတာနဲ႔ သတိလစ္ခ်င္သလို ျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို ေဘးထြက္ဆိုး က်ဳိးေတြ ျဖစ္ေပၚတာနဲ႔ ဆရာဝန္ထံ အျမန္ဆံုး သြားျပသင့္ပါတယ္။
Source: GOOD HEALTH
Read: ေသြးတိုးျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဆရာဝန္ မေျပာေသာ္လည္း သိေနသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား
