မိုးရာသီဟာ ျခင္ေပါက္ဖြားလြယ္တဲ့ ရာသီျဖစ္တာေၾကာင့္ ျခင္အႏၲရာယ္ကို အထူးသတိထားရပါတယ္။

ျခင္ကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြကလည္း ဒီရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတာေၾကာင့္ ျခင္မကိုက္ေအာင္၊ ျခင္ေတြအိမ္မွာ ေအာင္းမေနေအာင္၊ ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ပန္ကာ

ျခင္ေတြဟာ ေသးငယ္လြန္းတာေၾကာင့္ ေလနည္းနည္း ျပင္းၿပီဆိုတာနဲ႔ အနားကို ကပ္ဖို႔ မလြယ္ကူေတာ့ပါဘူး။ ပန္ကာ ဖြင့္ထားရင္ေတာင္မွ ျခင္ေတြဟာ ေလလမ္းေၾကာင္းကို ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ေျပာင္းလဲ ပ်ံတတ္တာျဖစ္လို႔ ပန္ကာကို အေသရပ္ထားတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ လွည့္တဲ့ ပုံစံနဲ႔ ဖြင့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၂) အေရာင္ပါတဲ့ အဝတ္အစား

ျခင္ေတြဟာ ေနထြက္ခ်ိန္ေရာ ေနဝင္ခ်ိန္မွာပါ ပိုၿပီး ကိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနက္ေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ ခပ္မြဲမြဲအေရာင္ရွိတဲ့ အဝတ္ေတြ ဝတ္ထားတာက သူတို႔ကို ကိုက္ဖို႔ ဖိတ္ေခၚေနသလိုပါပဲ။ သူတို႔ဟာ ေမွာင္တဲ့ အေရာင္ေတြကို ပိုျမင္ရၿပီး လင္းတဲ့ အေရာင္ေတြကို သိပ္မျမင္ရပါဘူး။ ခပ္ေတာက္ေတာက္ အေရာင္ပါတဲ့ အဝတ္ေတြကို ဝတ္ျခင္းဟာ ျခင္ကိုက္ခံရဖို႔ အခြင့္အေရး ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အျဖဴေရာင္အဝတ္ကို ဝတ္ျခင္းက သင့္ကို တစ္ခုခု စြန္းထင္သြားေစႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ ျခင္မကိုက္တာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။

(၃) လာဗင္ဒါ

ျခင္စတဲ့ အင္းဆက္ေတြဟာ လာဗင္ဒါပန္း အနံ႔ကို မုန္းၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆင္ေျပမယ္ဆိုရင္ လာဗင္ဒါပင္ အနည္းငယ္ကို စိုက္ပ်ိဳးထားတာမ်ိဳးက သင့္အိမ္မွာ ျခင္ေတြ ေအာင္းေနျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ အပင္စိုက္ဖို႔ အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ေတာ့ လာဗင္ဒါ အဆီပါတဲ့ ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးကို သင့္အသားမွာ လိမ္းထားျခင္းနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ခရင္မ္ကို အိပ္ခါနီးမွာ လိမ္းတာက အေကာင္းဆုံးျဖစ္ၿပီး လာဗင္ဒါအနံ႔က သင့္ကို အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။

(၄) ေလးညႇင္းပြင့္

လာဗင္ဒါအျပင္ ျခင္ကို ထပ္ေျပးေစတဲ့ အရာကေတာ့ ေလးညႇင္းပြင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဇလုံတခုထဲမွာ ေရထည့္ၿပီး ေလးညႇင္းပြင့္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ထားပါ။ စားပြဲခုံေအာက္ စတဲ့ ျခင္ေအာင္းႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ အဲဒီေရဇလုံကို ခ်ထားလိုက္ရင္ ျခင္ေတြ လာတာ သိသိသာသာ နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။

Irrawaddy