ဆားဝက္ျခံေတြဟာ အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။ အသက္အရြယ္မခြဲျခားဘဲ လူတိုင္း ဒီျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။
ဒီဝက္ျခံျပႆနာဟာ နာက်င္မႈေတြ၊ နီရဲမႈေတြ၊ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ဒါမွမဟုတ္ အျခားေသာျပင္းထန္တဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြကို မခံစားရေစႏိုင္ေသာ္ျငား သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာအလွအပအတြက္ေတာ့ ဆိုးဆိုးရြားရြား ထိခိုက္ေစႏုိင္ၿပီး သင့္ကို စိတ္ဆင္းရဲေစပါတယ္။
တကယ္လို႔မ်ား သင္က ဒါေတြကို ကုသေပ်ာက္ကင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
ဆားဝက္ျခံ ဒါမွမဟုတ္ open comedones ေတြဟာ အနိမ့္ဆံုးဝက္ျခံအနာေတြပါပဲ။ ဒါေတြဟာ ေမြးညွင္းေပါက္ေတြ ႀကီးၿပီး ပိတ္ဆို႔ေနလို႔ျဖစ္ရတာပါ။ သူတို႔ေတြဟာ comedones ေတြက အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚကို ထြက္လာၿပီး ပြင့္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
comedones ေတြရဲ႕ အဆီပိုေတြက ေလနဲ႔ထိေတြ႕ၿပီး ဓာတ္တိုးလို႔ အေရျပားကို အေရာင္ေျပာင္းလဲေစပါတယ္။ ဒီအေရာင္ေျပာင္းလဲမႈရဲ႕ အဓိကတရားခံက အညစ္အေၾကးေတြ၊ ဖုန္မႈန္႔ေတြမဟုတ္ပါဘူး။
ဆားဝက္ျခံေတြဟာ နာက်င္မႈေတြ ဒါမွမဟုတ္ေရာင္ယမ္းမႈေတြကို ခံစားရေစမွာမဟုတ္ေသာ္လည္း အေရျပားေပၚမွာ ကာလၾကာရွည္ တည္ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။
ဆားဝက္ျခံေတြအတြက္ ကုသနည္းမ်ား
ဆားဝက္ျခံေတြဟာ အေရျပားအလွအပကို ထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ သူတို႔ကို ကုသဖို႔က အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ဒီမွာေတာ့ သင့္အတြက္ အသံုးဝင္ႏိုင္မယ့္ အရာေလးေတြကို အၾကံျပဳထားပါတယ္။
ကပ္ခြာ
ကပ္ခြာကို ဆားဝက္ျခံေတြရွိေနတဲ့ေနရာမွာ ကပ္လုိက္ၿပီး ၁၅မိနစ္မွ မိနစ္ ၂၀ထိေစာင့္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ခြာထုတ္လိုက္ပါ။ ကပ္ခြာကို ခြာလလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဆားဝက္ျခံေတြကိုပါ တစ္ခါတည္း ခြာၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြျပန္က်ဥ္းသြားေစဖို႔ တိုနာကို အသံုးျပဳဖို႔ လိုပ္ပါလိမ့္မယ္။
ဒီကပ္ခြာကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္အသံုးျပဳၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေပးပါ။ သတိျပဳရမွာက ဒီကပ္ခြာဟာ သင့္အေရျပားေပၚမွာ ဆားဝက္ျခံေတြ ေပၚေနမွသာ ဖယ္ရွားပစ္ႏုိင္တာပါ။ ဆားဝက္ျခံေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ေတာ့ မတတ္ႏိုင္ပါဘူး။
Salicylic acid သို႔မဟုတ္ glycolic acid ပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး
သင့္အေရျပားကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔က အျမဲတမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ salicylic acid သို႔မဟုတ္ glycolic acid ဟာ ဆဲလ္ေသေတြကို အေရျပားအေပၚယံလႊာကေန ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ၿပီး နီရဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကိုလည္း သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။
ဒီမ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ေခါက္ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ေခါက္အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ တံဆိပ္မွာပါဝင္တဲ့ အညႊန္းအတိုင္း အျမဲတမ္းလိုက္နာပါ။ တကယ္လို႔မ်ား ဘယ္လိုသံုးရမယ္ဆိုတာကို မွန္မွန္ကန္ကန္ မသိဘူးဆိုရင္ ဆရာဝန္သို႔မဟုတ္ အေရျပားဆရာဝန္ကိုေမးပါ။
မ်က္ႏွာေပၚမွာမသံုးခင္ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ရွိမရွိအရင္စမ္းသပ္သင့္ပါတယ္။ ဒီမ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို မ်က္လံုး၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းသို႔မဟုတ္ အနာရွိတဲ့ေနရာေတြမွာမသံုးပါနဲ႔။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေစႏိုင္လို႔ပါ။ ဒီမ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို စိုစြတ္ေနတဲ့ အသားေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အေရျပားကို ေခ်းမခၽြတ္ပါနဲ႔။
ရႊံ႕ေစး၊ သေဘၤာသီး သို႔မဟုတ္ ေက်ာက္မီးေသြးပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး (mask)
အခ်ိဳ႕ေသာ မ်က္ႏွာဖံုး(mask)ေတြမွာ ရႊံ႕ေစး၊ သေဘာၤာသီးနဲ႔ ေက်ာက္မီးေသြးေတြပါတတ္ၿပီး ဒါေတြက ဆားဝက္ျခံေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီမ်က္ႏွာဖံုးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေသြးလည္ပတ္မႈေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အလံုးစံုေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကိုပါ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒီမ်က္ႏွာဖံုးေတြကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာသစ္စက္ (mechanical skin brush)
အခ်ိဳ႕ေသာသူေတြဟာ မ်က္ႏွာသစ္စက္က သူတို႔အေျခအေနေတြကို ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ ဆားဝက္ျခံေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ရံုမကပါဘူး။ မ်က္ႏွာရဲ႕ အျခားေသာအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကိုအသံုးျပဳၿပီးရင္ သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာဟာ အႏွိပ္ခံလိုက္ရသလို ခံစားရႏုိင္ပါေသးတယ္။
အေရျပားဆရာဝန္ကိုျပပါ။
တကယ္လို႔မ်ား သင္က အထက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြ အားလံုးလုပ္ေဆာင္ၿပီးတာေတာင္ အေျခအေနမတိုးတက္လာဘူးဆိုရင္ အေရျပားဆရာဝန္ဆီ သြားသင့္ေနပါၿပီ။ သူတို႔က သင့္အေရျပားကိုစစ္ေဆးၿပီး ထိေရာက္တဲ့ ကုသမႈေတြ၊ လမ္းညႊန္မႈေတြ ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ဆားဝက္ျခံကုသျခင္းဟာ ဆားဝက္ျခံေတြဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ပဲ အဓိကထားပါတယ္။ အိမ္မွာလုပ္လို႔ရႏုိင္တဲ့ အခ်ိဳ႕ေသာအခ်က္ေလးေတြက ထိေရာက္တယ္ဆိုတာကိုလည္း သင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
ၿပီးေတာ့ သင္က အခ်ိဳ႕ေသာ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေတြကိုအသံုးျပဳၿပီးတာေတာင္မွအေျခအေနက တိုးတက္မလာဘူးဆိုရင္ေတာ့ စနစ္တက် ကုသမႈခံယူဖို႔အတြက္ အေရျပားဆရာဝန္ကို သြားျပပါ။
Source: hello doctor
Read: ၀က္ၿခံေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္း (၇) မ်ိဳး
