လူတိုင္း စိတ္၀င္စာၾကမယ္လုိ႔ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။ ပါးၿခိဳက္ေလးပါတာဟာ ျမင္တဲ့သူတိုင္ ေငွးသြားေလာက္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အရာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဒီလိုပါးၿခိဳက္ေလးနဲ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့အၿပံဳးမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။
ပါးၿခိဳက္ေပၚေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုေတာ့
ခဲတံ (သို႔) ေဘာပင္ကို သံုးမယ္
ခဲတံ (သို႔) ေဘာပင္ကိုသံုၿပီး ပါးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ဆီမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ဖိထားေပးပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ ၄ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ပါ။ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ၿပံဳးလိုက္တဲ့အခါ ပါးၿခိဳက္ေလး ျဖစ္ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပါးၿခိဳက္ေပၚလာတယ္လို႔ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
လက္ညိဳးနဲ႔လုပ္မယ္
ႏုတ္ခမ္းကိုစုကာ ပါးအတြင္းဖက္ကို ၿခိဳက္ေနေအာင္လုပ္ေပးၿပီး လက္ညိဳးႏွစ္ဖက္ကို ပါးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ဆီမွာ ဖိေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို အခါ ၂၀ ေလာက္လုပ္ပါ။
လက္ညိဳးနဲ႔ ေနာက္တစ္နည္း
ဒီတစ္ခါေတာ့ ႏုတ္ခမ္းကိုမစုဘဲ ေသခ်ာၿပံဳးကာ လက္ညိဳးႏွစ္ဖက္ကို တစ္ဖက္တစ္ခ်က္ဆီ ဖိေပးထားရမွာပါ။တစ္ေန႔ကို ၁၀ ႀကိမ္ အႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ပါ။
မ်က္ခံုးေမႊးဆြဲတံနဲ႔ ဆြဲမယ္
မ်က္ခံုးေမႊးဆြဲတံ အမဲကိုသံုးၿပီး ပါးေပၚမွာ ျခစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေပါင္ဒါန႔ဲ ျပန္ျဖည္ပါ။ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းၿပံဳးပါ။ အျပည့္၀ဆံုး အပြင့္လင္းဆံုး ၿပံဳးပါ။ မွန္ေရွ႕မွာရပ္ၿပီး အပီအျပင္ၿပံဳးေပးပါ။
source:lwinpyin
MyanmarMMRD မွ Health Products Directoryစာအုပ္ အျပင္ တျခားစာအုပ္ေလးေတြလည္း ထြက္ရွိေနပါၿပီေနာ္။
Read: အရပ္မရွည္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလား
