သင့်ရဲ့ လက်သည်းတွေက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သဲလွန်စပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို သင်သတိထားမိပါသလား။ သင့်ရဲ့ အသည်း ၊ အဆုတ် နဲ့ နှလုံးတို့မှာ ပြဿနာ ရှိနေပြီးဆိုရင် လက်သည်းက ထုတ်ဖော်ပြလေ့ရှိပါတယ်။
သင်ဆီးသွားသောအခါ ဆီးကို လေ့လာစောင့်ကြည့်လေ့မရှိပါက ယခုအချိန်မှစ၍ လေ့လာစောင့်ကြည့်လိုက်ပါ။ အဘယ် ကြောင့် ဆိုသော် ဆီး၏ အရောင်၊ အနံ့ဆိုးနှင့် ပျစ်ခဲမှု၊ ဆီးသွားသည့် အကြိမ်အရေအတွက် စသည်တို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေး အခြေအနေများစွာကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးသွားစဉ် သတိထားစောင့်ကြည့်ရမည့် အချက်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါ သည်။
ကြက်ဟင်းခါးသီးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိကြောင်း ရေးသားထားတဲ့ ဆောင်းပါးအမြောက်အများရှိပါတယ်။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အသုံးပြုလို့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် အခါးဓာတ်ပါတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဟင်းခါးသီးဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အောက်ပါ အရေပြားပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကြံရိုးက ရတဲ့ ကြံရည်ဟာ မရှိမဖြစ် အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ အလွန်ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကြံရည်ဟာ စွမ်းအင်မြင့်မားစွာ ပါဝင်တဲ့ သဘာဝ အရည်ဖြစ်ပြီး သကြားထည့်ထားတဲ့ အရည်တွေအစား သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ကွန်ပျူတာကို နေ့စဉ် နေ့တိုင်း ကြည့်ရှုသူတွေဟာ ကျန်းမာရေးနှင့် လျော်ညီအောင် နေထိုင် စားသောက် တတ်ဖို့ဟာ အထူးပင် အရေးကြီးပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်ပုံ မမှန်ကန်ရင်တော့ မိမိအတွက် များစွာသော ဆိုးကျိုးတွေကို ရရှိလာမှာပါ။
ကမ္ဘာမှာ သေဆုံးမှု ၅ ခုမှာ ၁ ခုက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကြောင့် သေဆုံးကြောင်း၊ သကြား၊ ဆား နဲ့ အသားတွေ လိုအပ်တာထက်ပိုစားသုံးတဲ့အတွက် သန်းချီတဲ့လူတွေ နှစ်စဉ်သေဆုံးကြောင်း ပညာရှင်တွေက ထုတ်ပြန်ကြေငြာခဲ့ပါတယ်။
ဒီအချိန်က ဒူးရင်သီးလှိုင်လှိုင်ပေါတဲ့ ရာသီဖြစ်ပြီး မိုးလေးတစ်ပြိုက် နှစ်ပြိုက်နဲ့ ဒူးရင်းသီးချစ်သူတို့ အကြိုက်ပေါ့။ ဒူးရင်းသီးဟာ ကြိုက်နှစ်သက်သူတို့အဖို့ အနံ့အရသာပြည့်စုံတဲ့ တစ်သီးတစ်မျိုးဆိုလဲ မမှားပါဘူး။
ပဏာမ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းများ မြှင့်တင်ရေး စီမံကိန်းအတွက် ကမ္ဘ့ာဘဏ်က ထပ်ဆောင်းရန်ပုံငွေအဖြစ် အသုံးပြုရန် ချေးငွေအမေရိကန်ဒေါ်လာ သန်း ၁၁၀ ကို ဒါရိုက်တာအဖွဲ့မှ အတည်ပြုပေးခဲ့ကြောင်း သိရှိရသည်။
အစားအစာဆိုသည်မှာ လူတို့နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အဓိကစားသောက်မှုပုံစံများဖြစ်သည့် နံနက်စာ၊နေ့လယ်စာ နှင့် ညနေစာများသာမက၊ကြားအချိန်များတွင်ပါ စားသုံးသည့် သားရေစာများ၊ မုန့်များ၊ အသီးအနှံများပါ ပါဝင်ပါတယ်။
Prudential ကော်ပိုရေးရှင်းအာရှ နှင့် MyanCare ၏ပိုင်ဆိုင်မှုအပြည့်အဝရှိသော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Prudential Myanmar သည်ပြီးခဲ့သည့် အပတ်ကနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ လူများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ပထမဆုံးသော ကြင်နာသောမိတ်ဖက်အဖြစ် ကြေငြာခဲ့ပါတယ်။
