သွေးတိုးကုသနည်းများ တွင် အချို့သောဆေးများ ဟာ သင်နဲ့ ရင်းနီးပြီးသားဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
လူအများစုဟာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို သိကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန် မပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာတဲ့ အစာအာဟာရ မစားသုံးခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အရက်ကို အလွန်အကျံသောက်ခြင်းတွေက သွေးတိုးရောဂါကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေပါတယ်။ လူအတော်များများ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာ ခြောက်ချက်ကို လေ့လာပြီး ထိန်းသိမ်းကြရအောင်ပါ။
လူတော်တော်များများက ကိုယ်တိုင်မှာသွေးတိုးရှိနေမှန်းသိခဲကြပါတယ်။ ငါးပိ၊ငါးခြောက်တွေပါမှ စားလို့မြိန်တဲ့ ကျွန်မတို့မြန်မာလူမျိုးတွေအဖို့ကတော့သွေးတိုးဖို့က သိပ်ကိုလွယ်ကူလွန်းပါတယ်။
လူတော်တော်များများက သွေးတိုးရောဂါ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလည်းဆိုတာကို မသိကြသလို ထိရောက်တဲ့ ကာကွယ်ကုသနိုင်မည့် နည်းလမ်းကိုလည်း အနည်းနဲ့အများ မသိကြပါဘူး။
သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ စားပေးသင့်သော် အသီးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သစ်သီးဝလံတွေဆိုတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တာများပါတယ်။ အဆိပ်ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေတော့ ရှိတာပေါ့။
ယခုအချိန်မှာဆိုရင်သွေးတိုးရောဂါကို လူတောတောများများခံစားနေရပါတယ်။
သွေးတိုးခြင်းက အသက်န္တာရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်နိုင်တဲ့ အထိဖြစ်ပေါ်စေသော ရောဂါတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါဝေသနာရှင်များအနေဖြင့် အစားအစာကို အလွန်ဂရုစိုက်သင့်တယ်ဆိုတာ အားလုံးသိထားပြီး ဘယ်လိုအစားအစာများ စားသုံးသင့်လည်းဆိုတာ ရွေးချယ်ရခက်နေလိမ့်မယ်။
သင်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်က ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်တဲ့အတိုင်းတာထိ မြင့်တက်လာသောအခါ သွေးပေါငချိန်မြင့်တတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
