What's New

ရန္ကုန္တုိင္းရွိ ခုတင္ ၂၀၀ အထက္ရွိ ေဆး႐ုံအခ်ဳိ႕တြင္ ဓာတ္ေလွကားမ်ား ျပင္ဆင္ေရး အျမန္ဆုံး အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္မည္ဟု ရန္ကုန္တုိင္း လူမႈေရး၀န္ႀကီး ဦးႏုိင္ငံလင္းက ေျပာပါတယ္။

အိမ္ေထာင္က်ၿပီး၊ မည္သည့္အကာအကြယ္မွမသံုးဘဲ (ကုိယ္ဝန္မတားဘဲ) အတူေနကာလ ၁ ႏွစ္ရွိသည္အထိ သားသမီးမရျခင္းကို ဆိုလုိပါတယ္။

လူတိုင္းလူတိုင္း ဘာသာတိုင္း လူမ်ိဳးတိုင္း တရားထိုင္ ၊ တရားမွတ္ (Mindfulness Meditation practice) လုပ္သင့္ပါသလား?

ႏွလံုးဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဓိကအဂၤါစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာ ခ်င္သူတိုင္း ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အထူးဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာေရးက သင္စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအစာအေပၚ အမ်ားႀကီးမူတည္ေနတာမို႔ မွန္ကန္တဲ့အစားအစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးဖုိ႔လည္း အေရးႀကီးလွတာ အမွန္ပါပဲ။

ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ လူႀကီးေတြမွျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး.။

အစာေရမ်ိဴ ႁပြန္ထဲကို အစာအိမ္ထဲကအက္ဆစ္ေတြဆန္တက္ၿပီး ရင္ၫြန္႔မွာ ပူပူေလာင္ေလာင္ ေဝဒနာခံစားရသူတိုင္းအတြက္ အာဟာရဆိုင္ရာအႀကံေကာင္းမ်ားကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ခါးနာတဲ့ ျပႆနာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။

အခ်ိဳရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ျပဳျပင္ထားတဲ့ အခ်ိဳဓာတ္ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္ထားတာပါ။

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ နာတာရွည္ျဖစ္ေနတဲ့သူေတြဟာ အစားအေသာက္တင္မကပဲ အစစအရာရာကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။