What's New


Thursday, 07 March 2019 12:36

ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်နး္မာဖို႔ နဲ႔ သြက္သြက္လက္လက္ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ အဓိက အခ်က္ေတြထဲက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာ မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးအားနည္းေနတာဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းတဲ့ အေနထားမွာဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေသြးစီးဆင္မႈ မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုရင္ သင့္ရဲ႔ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ေစတက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုမ်ိဳးျပဳမႈေနထိုင္သင့္လဲ ၊ ဘယ္လို အစားေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးသင့္လဲ ဆိုတာ ကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

 

ခႏၶာကိုယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမွသာ က်ေနာ္တို႔ ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ Organs ေတြ ၊ အဂၤါအဖြဲ႕အစည္းေတြ ၊ ဆဲလ္ေတြ ၊ အသက္ရွင္ေနထိုင္ဖို႔ နဲ႔ ပံုမွန္လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

 

သလဲသီး

သလဲသီးဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ေသြးခ်ိဳ ရွိတဲ့သူမ်ားအတြက္လည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္းေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ လူခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အင္ဆူလင္ ပမာဏ ကိုလည္း ထိန္းေပးပါတယ္။

 

စေတာ္ဘယ္ရီသီး

စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ ဆိုရင္ အန္တီ ေအာက္စီဒင့္ ၊ ဗိုက္တာမင္ စီ မ်ား ပါဝင္တဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ အုိမင္းရင္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္ ၊ အေရျပားအတြက္လဲ ေကာင္းမြန္းေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

 

ဖရဲသီး

ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဖရဲသီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ စိတ္မွာ လန္းဆန္းမႈ ၊ တက္ၾကြမႈ ေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ျပီး အစာအိမ္ နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းအဖြဲ႕အစည္း ၊ အညစ္ေၾကးစြန္႔အဖြဲ႕အစည္း မ်ားအတြက္လည္း အေထာက္ကူျဖစ္ေစပါတယ္။

 

Read More : စာေမးပြဲကာလ က်န္းမာေနေစရန္ ေရွာင္သင့္၊ ေဆာင္သင့္ေသာ အစာအာဟာရ

 

နဂါးေမာက္သီး

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ ၊ မင္နရလ္ေတြ စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ နဂါးေမာက္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြလည္းမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ အစာေျချခင္း ၊ အစာစြန္႕ပစ္ျခင္း ၊ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ကိုလဲ အေထာက္ကူေပးတယ္။ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ၊ အသားေရ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

 

ငွက္ေပ်ာ္သီး

ငွက္ေပ်ာ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္မ်ား ၊ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားသြားလာျခင္း အတြက္ စြမ္းအင္မ်ား ၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္ စားသံုးေပးဖို႔ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။

 

ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္ အသီးမ်ားစားသံုးျခင္းအျပင္ တျခား ဘာေတြလႈပ္သင့္လည္းဆိုရင္ ေရ ေသာက္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႔ အားကစားျပဳသူမ်ား ၊ ေနပူထဲေတြသြားရတာေၾကာင့္ ေခ်ြးမာ်းအလြန္ထြက္ျခငး္ သူမ်ားအေနျဖင့္ ေရ ကို ပိုမို ေသာက္သံုးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။  ဒါျပင္ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားျခင္း ၊ အေပါ့စာ ေျပးျခင္း ႏွင့္ လမ္းေလ်ာက္တာေတြကို ျပဳလုပ္ေပးမွသာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေပါ့ပါးမယ္ ၊ လန္းဆန္းမယ္ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈေတြကို ေကာင္းေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

 

Ref; ေဒါက္တာမင္းထင္ေအာင္

Health Products Directory

Read times
Rate this item
(3 votes)