၁. ခံတြင္းက်န္းမာေရး

ၾကက္သြန္နီက သြားပ်က္စီးျခင္းနဲ႔ ခံတြင္းပိုးဝင္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီကို အစိမ္းလိုက္ ႏွစ္မိနစ္၊ သံုးမိနစ္ေလာက္ ဝါးစား႐ံုနဲ႔ ခံတြင္းထဲတင္မကဘဲ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ႏႈတ္ခမ္းတို႔ မွာပါ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

၂. ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစ

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ဗီတာမင္စီအတြက္ ႏိႈးဆြေပးတဲ့ဓာတ္အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ phytochemicals ေတြက ၾကက္သြန္နီမွာ ပါရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီေၾကာင့္ပဲ ကိုယ္ခံအားစ နစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစတဲ့အျပင္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃. ႏွလံုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ေရာဂါေတြကို သက္သာေစ

ၾကက္သြန္နီက ေသြးက်ဲေဆးအာနိသင္လည္းရွိပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းရာဂါတို႔ ျဖစ္ေစႏိုုင္တဲ့ ေသြးခဲျခင္း၊ ပိတ္ဆို႔ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄. ဆီးခ်ိဳထိန္းေပးႏိုင္

အစားအစာထဲမွာ သဘာဝအေလ်ာက္ေတြ႕ရွိႏိုင္တဲ့ သတၳဳဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ခ႐ိုမီယမ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ခ႐ိုမီယမ္က ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိရာမွာ အေထာက္အကူေပးၿပီး ၾကြက္သားေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ဆဲလ္ေတြဆီ ဂလူးကို႔စ္ပို႔လႊတ္မႈ ေႏွးေစႏိုင္ပါတယ္။

၅. အင္းဆက္တားဆီးႏိုင္

ၾကက္သြန္နီအရည္ကို ပ်ားတုပ္ခံရတဲ့ေနရာမွာ လိမ္းေပးရင္ အနာသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ ၾကက္သြန္နီအရည္ သို႔မဟုတ္ အႏွစ္ကိုအင္းဆက္အကိုက္ခံရတဲ့ ေနရာ၊ ပင္းကူလွ်ပ္ခံရတဲ့ေနရာမွာ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအနံ႔ေၾကာင့္လည္း အင္းဆက္ေတြကို ေျပးေစတာေေၾကာင့္ အသံုးဝင္ပါတယ္။

၆. ကင္ဆာကာကြယ္

ၾကက္သြန္နီေတြက ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ၊ ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈတို႔ကို ဟန္႔တားႏိုင္တဲ့ျဒပ္ေပါင္းေတြပါဝင္ပါတယ္။ Quercetin ဟာ ကင္ဆာျပန္႔ပြားမႈကို ကာကြယ္၊ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုုင္တဲ့ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။

၇. နားကိုက္သက္သာေစ

ၾကက္သြန္နီအရည္ တစ္စက္ႏွစ္စက္ခ်ေပးရင္ ျပင္းထန္တဲ့ နားကိုက္ေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးႀကီးပါတယ္။ နားထဲ တဝီဝီျမည္ေနတာခံစားေနရရင္ ၾကက္သြန္နီအရည္ကို နားက်ပ္တဲ့ ဂြမ္းမွာဆြတ္ၿပီးတို႔ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၈. အသားအေရဝင္းလက္ေစ

ၾကက္သြန္နီအရည္ကို ပ်ားရည္ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီနဲ႔ေရာလိုက္ရင္ ၀က္ျခံအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္လက္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ေဆးဖက္ ဝင္ပစၥည္းေတြထဲပါဝင္တဲ့ ၾကက္သြန္နီဟာ အေရျပားနီရဲေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါတို႔လို မ်ိဳး နာက်င္ကိုက္ခဲမႈနဲ႔ေရာင္ရမ္း မႈေတြ ကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

၉. ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေစႏိုင္

ၾကက္သြန္နီအရည္နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ဆတူေရာၿပီး စားသံုးရင္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း လကၡဏာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

၁၀. အိမ္ေထာင္ေရးသုခ ရေစႏိုင္

ၾကက္သြန္နီက အိမ္ေထာင္ေရးသုခကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္တယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအရည္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းကို ဂ်င္းအရည္တစ္ဇြန္းနဲ႔ေရာၿပီး တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ ေသာက္ရင္ လိင္စိတ္ႏိုးၾကြ ေစပါတယ္။

၁၁. ဗိုက္ေအာင့္ေပ်ာက္ေစႏိုင္

အေရာင္က်ေစျခင္း၊ ဘက္တီးရီးယားေသေစႏိုင္ျခင္း အာနိသင္ေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္ကို ဒုကၡေပးမယ့္ အရာေတြကို တားဆီးေပးၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ရွင္းလင္းေစတဲ့ sap-onins ဓာတ္ေၾကာင့္ပါ။

၁၂. ဆီးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါ

ဆီးသြားရင္းပူေလာင္တဲ့ခံစားမႈမ်ိဳး ျဖစ္ေနရသူေတြမွာ ၾကက္သြန္နီက သက္သာမႈေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို အက်ိတ္အလံုး၊ တာရွည္ေနတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေဝဒနာေတြလို ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳခဲ့တာျဖစ္တယ္လို႔ Peace Health က်န္းမာေရးအဖဲြ႕အစည္းက ေျပာပါတယ္။

Source: kumudranews