What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Monday, 02 January 2017 11:38

ငွက္ေပ်ာသီးစားရင္ ရမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး (၅) ခု

ငွက္ေပ်ာသီးစားရင္ ရမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး (၅) ခု

ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေနၾကတဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွာ ငွက္ေပ်ာသီးက လြယ္လြယ္ကူကူ ရယူစားေသာက္ႏိုင္တဲ့ အစားအစာျဖစ္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး စားေပးျခင္းေၾကာင့္ အဖုိးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၅ ခုကို အလြယ္တကူ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

၁. အင္အားရွိျခင္း

- ငွက္ေပ်ာသီးႏွစ္လံုး စားလုိက္ရင္ တစ္နာရီေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လိုက္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို ျပန္လည္ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

- ဗီတာမင္ဓာတ္ ျမင့္မားစြာ ပါ၀င္ၿပီး သတၳဳဓာတ္လည္း ရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၂. ေသြးဖိအား ပုံမွန္ျဖစ္ေစ

- လူႀကီးေတြ သတိထားရမယ့္ ေသြးဖိအား မၿငိမ္တဲ့ ျပႆနာကိုလည္း ငွက္ေပ်ာသီးက ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

- ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ရတဲ့အတြက္ အဲဒီလို ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တာပါ။

၃. ကိုယ္တြင္း လည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစ

- ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ B6 က သင္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ တစ္ခုလုံး ေကာင္းမြန္လာေအာင္ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

- ႏွလုံးေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၄. ၀မ္းမွန္ေစ

- ၀မ္းခ်ဳပ္ေနသူေတြဟာ ငွက္ေပ်ာသီး ပုံမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။

- ၀မ္းခ်ဳပ္ေနမယ္ဆုိရင္ အျခားဓာတုေဆး၀ါးေတြ ေသာက္တာထက္ ငွက္ေပ်ာသီး စားတာက ပိုထိေရာက္ပါတယ္။

၅. ၀ိတ္က်ေစ

- ဒါကလည္း ငွက္ေပ်ာသီးက ေပးတဲ့သဘာ၀လက္ေဆာင္ပါ။

- ဗီတာမင္ ျမင့္မားစြာရျခင္း ၊ သတၳဳဓာတ္ေတြပါ၀င္ျခင္းက သင့္ကိုယ္တြင္း အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

- ၄ ေအာင္စကေန ၆ ေအာင္စရွိတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးမွာ ကယ္လုိရီ ၄၀ ေလာက္ပါ၀င္ၿပီး ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ဓာတ္ ၃၆ ဂရမ္ ပါ၀င္ပါတယ္။

Source: The voice

Read times Last modified on Monday, 02 January 2017 11:41
Rate this item
(1 Vote)