Vitamin D ရယူခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအကြား ဆက်နွှယ်မှုအကြောင်းကို ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာချက်များအရ ဆက်နွှယ်မှုအသစ်ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

vitamin D က ခန္ဓာ့တာဝန်တွေအတွက်နဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် အသစ်က vitamin D ကို များများသောက်ပေးရင် အူမကြီး အူသိမ်အူမ စသဖြင့် အစာလမ်းကြောင်းမှာ အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်မှာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ၅၀% လျော့နည်းစေပါတယ်။

သိပ္ပံအထောက်အထား အသစ်က vitamin D များများ စားသုံးရင် အသက်ငယ်ရွယ်စဉ် အစာလမ်းကြောင်းမှာ ကင်ဆာမဖြစ်အောင် တားဆီးကာကွယ်ပေးတယ်။

သုတေသနကို Dana-Farber Cancer Institute, Harvard T.H. Chan School of Public Health အပါအဝင် အဖွဲ့အစည်းအချို့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြပါတယ်။
ကောက်ချက်ချရရင် vitamin D ကို ကိုယ်ခန္ဓာထဲ များများစားစား ရယူပေးထားရင် အသက် ၅၀ နှစ် မတိုင်ခင်မှာ အစာလမ်းကြောင်းမှာ ကင်ဆာမဖြစ်အောင် တားဆီးကာကွယ်ပေးထားတယ်။

vitamin D ရနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေမှာ
ကြက်ဉ
မှို
ငါး
နို့
တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ရရှိတဲ့ vitamin D က ကင်ဆာတားဆီးကာကွယ်ရေးအတွက် အားအကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။
အသက်ငယ်ရွယ်
vitamin D မချို့တဲ့အောင် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။