အေမရိမွာက 
၁။ Heart Conditions ႏွလံုးေရာဂါမ်ား = ၁ဝ၇႕၂ ဘီလီယန္

ႏွလံုးေရာဂါ ၃ ေယာက္မယ္ ၁ ေယာက္ေလာက္ ရွိတယ္။ ေဆးကုသမႈမွာလဲ ေစ်းအၾကီးဆံုးျဖစ္တယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းပါ။ အသီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားပါ။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေထာ (အဆီ) မ်ားတဲ့အစာ ေရွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။

၂။ Injuries ထိခိုက္ဒဏ္ရာ = ၈၂႕၃ ဘီလီယန္

တႏွစ္ကို လူေပါင္း ၄၅ သန္းထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြရေနၾကတယ္။ ယာဥ္ထိခိုက္မႈက အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ မူးရင္ ကားမေမာင္းနဲ႔။ ထိုင္ခံုခါးပတ္သံုးပါ။ ဟဲလ္မက္ေဆာင္းပါ။ လမ္းေတြေကာင္းပါေစ။ မလိုအပ္ဘဲလမ္း-ခရီးမသြားပါနဲ႔။

၃။ Cancer ကင္ဆာ = ၈၁႕၇ ဘီလီယန္

လူေပါင္း ၁၃႕၆ သန္း ကင္ဆာေရာဂါရွိေနၾကတယ္။ ေသႏွဳန္းေတာ့က်လာပါတယ္။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ အရက္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ေရြးစားပါ။ ေဆးစစ္တာ စနစ္တက်လုပ္ေနပါ။

၄။ Mental Disorders စိတ္ေရာဂါမ်ား = ၇၃ ဘီလီယန္

လူ ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ စိတ္ေဝဒနာ တမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနၾကတယ္။ ဥပမာ စိတ္ဓါတ္က်တာ။

၅။ COPD and Asthma နာတာရွည္အသက္ရွဴလမ္းေရာဂါနဲ႔ ပန္းနာ = ၆၃႕၈ ဘီလီယန္

ေလထုသန္႔ရွင္းေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္က်န္းမာေရးသတိျပဳပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။

၆။ Joint Disorders အဆစ္တာေရာဂါမ်ား = ၆၂႕၄ ဘီလီယန္

အသက္ရလာေလအျဖစ္မ်ားေလ။ ဥပမာ Osteoarthritis အဆစ္နာေရာဂါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မမ်ားေစပါနဲ႔။ ကယ္လ္စီယမ္ ေသာက္ပါ။

၇။ Diabetes ဆီးခ်ဳ = ၅၁႕၃ ဘီလီယန္

လူ ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္နီးပါးရွိတယ္။ ႏွလံုးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကိုဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ မ်က္စိနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြ ထိခိုက္လာႏိုင္တယ္။ ဆီးခ်ဳေရာဂါသည္ေတြ စားရမဲ့ အစားအေသာက္ကိုသာ တသက္လံုးစားသံုးပါ။ ဆီးခ်ိဳစစ္ပါ။ ေဆးကုသမႈ စနစ္တက် ခံယူေနပါ။ ေပ်ာက္တယ္ဆိုတိုင္း မယံုပါန႔ဲ႔။

၈။ High Blood Pressure ေသြးတိုး = ၄၂႕၉ ဘီလီယန္

ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္တာဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဆားေလွ်ာ့စားပါ။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။ အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အသီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြစားပါ။ ေဆးကုသမႈ ေန႔တိုင္းလုပ္ပါ။

၉။ Back Problems ခါးေရာဂါ = ၃၉႕၃ ဘီလီယန္

ခါးကိုစနစ္ေက်သံုးတတ္ပါေစ။ က်န္းမာေရးပညာေပးကို အေလးအနက္ထားပါ။ အိပ္-ထိုင္-ရပ္-သြား ဘယ္လို လုပ္ရမယ္ဆိုတာ လိုက္နာပါ။

၁ဝ။ High Cholesterol ကိုလက္စေထာမ်ားျခင္း = ၃၇႕၂ ဘီလီယန္

ဆီ၊ အဆီ သတိထားသံုးပါ။ ေဆး (ေသြး) စစ္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ။ ဆိုင္စာေတြေရွာင္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။ အလြယ္ဝယ္စားရတာေတြက မသင့္တာမ်ားတယ္။

(၁ဝ) မ်ိဳးရဲ႕ေနာက္မွာကပ္လိုက္လာတာက ၁၁ = ကေလးမီးဖြြးျခင္းျဖစ္တယ္။ ၃၄႕၉ ဘီလီယန္
အေမရိကမွာ တႏွစ္ကို ကေလးေပါင္း ၄႕၂ သန္းေမြးေနတယ္။ ခြဲေမြးရင္ ပိုက္ဆံပိုကုန္တယ္။ လူပ်ိဳၾကီး-အပ်ိဳၾကီး လုပ္ဘို႔ေတာ့ မတိုက္တြန္းပါ။ က်န္းမာတဲ့ကိုယ္ဝန္ျဖစ္ေအာင္ ဂရုျပဳပါ။ မလိုအပ္ဘဲခြဲမေမြးပါနဲ႔။

source:ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

MyanmarMMRD မွ ရန္ကုန္ ၊ မႏၱေလး Health Products Directory စာအုပ္အျပင္ တျခားစာအုပ္ေလးေတြလည္း ထြက္ရွိေနပါၿပီေနာ္။

Read:ေကာ္ဖီမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းက စိတ္ေျခာက္ျခားေစႏိုင္