လူတေယာက္က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္မႈဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး အေရးပါပါတယ္။
သျပဳသီးကို ဟင္းခ်က္စားပါ။ ငါးခူနဲ ့သျပဳသီးခ်က္စားပါ။
ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး၏ ဂုဏ္သတၱိမွာ ေအးျမၿပီး အရသာမွာ ခ်ိဳေပါ့ခ်ိဳေပါ့ ျဖစ္ၿပီး အဆုတ္၊ အူမႀကီးကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
ႏွမ္းမည္းေစ့ကို ဟင္းရြက္သုပ္တဲ့ အခါ၊ ကိတ္မုန္႔၊ ေပါင္မုန္႔ ျပဳလုပ္ ရာမွာနဲ႔ လက္ဖက္သုပ္ရာမွာ ထည့္စားေလ့ရွိပါတယ္။
အစာေရမ်ိဴ ႁပြန္ထဲကို အစာအိမ္ထဲကအက္ဆစ္ေတြဆန္တက္ၿပီး ရင္ၫြန္႔မွာ ပူပူေလာင္ေလာင္ ေဝဒနာခံစားရသူတိုင္းအတြက္ အာဟာရဆိုင္ရာအႀကံေကာင္းမ်ားကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္နိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြထဲမွာ ေလျဖတ္ျခင္းဟာလည္း တခုအပါအဝင္ပါ။
အာဟာရမွ်တတဲ့ အစားအစာေတြက အရိုးေတြကို ၾကံ႕ခိုင္သန္စြမ္းေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။
ႏိုင္ငံေတာ္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္နဲ႔ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးျမႇင့္တင္ဖို႔ ေထာက္ပံ့ေပးအပ္တဲ့ေငြေတြကို တာ၀န္ရွိသူေတြအေနနဲ႔ ျပည့္ျပည့္၀၀ မေပးအပ္ရင္ ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူမယ္လို႔ ကရင္ျပည္နယ္ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ေဒၚနန္းခင္ေထြးျမင့္က ေျပာပါတယ္။
၂၁ ရာစုေခတ္မွာ လူတိုင္း အလုပ္မ်ားၾကပါတယ္။ ထမင္းစားခ်ိန္ေလးပဲ အားလို႔ ဆိုၿပီး အားတဲ့ အခ်ိန္ေလးမွာ ေျပးလုပ္တဲ့ အရာတခုက အသက္အႏၲရာယ္ကို ထိခိုက္ေစတာမ်ိဳး မျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
ေန႔စဥ္နဲ႔အမၽွ သုံးစြဲေနၾကရတဲ့ ေငြစကၠဴေတြ မသန႔္ရွင္းတဲ့အေၾကာင္းကို သိၾကေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ပိုးမႊားအေရအတြက္ အေသးစိတ္ကို သိရွိသြားခဲ့ရင္ ပိုအံ့ၾသသြားပါလိမ့္မယ္။
