လူတိုင္းက ထိခိုက္ဒဏ္ရာနဲ႔မကင္းၾကပါဘူး။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါလူ႔ခႏၶာကိုယ္က ပံုမွန္ဇီဝျဖစ္စဥ္က အနာက်က္ေအာင္ အဆင့္ဆင့္လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရင္ေသြးမထြက္တာမ်ိဳးကသိပ္မရွိပါဘူး။ အနည္းဆံုးေသြးေလးေတာ့စို႔တတ္ၾကပါတယ္။ အနာျဖစ္လို႔ေသြးထြက္တဲ့အခါ ေသြးထြက္လြန္လား။ အနာကျပင္းထန္ေနတာလားဆိုျပီးစိုးရိမ္စရာေတြျဖစ္လာတာက အျမဲလိုလိုျဖစ္တတ္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။
အဓမၼၿပဳက်င့္မႈဆုိတာ လိင္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေစာ္ကားၿခင္း (Sexual assault) ပံုစံတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္မေရြး၊ က်ားမမေရြး ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္တဲ့ကိစၥ ၿဖစ္ပါတယ္။
အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ဆုိးရြားစြာထိခိုက္ေစနုိင္ေသာ္လည္း တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသည့္အ တုိင္း အခ်ိန္အဆနဲ႕တစ္ေန႕နည္းနည္း ေသာက္သံုးေပးပါက ေအာက္ပါ အက်ိဳး (၈) ခ်က္ကို ရရွိေစနုိင္မွာပါ။
ေထာပတ္သီး
ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္ဆိုတာ အင္မတန္ လက္တည့္စမ္းတတ္ၾကသူေတြပါ။ေဆးလိပ္၊အရက္က စလို႕ မူးယစ္ေဆးဝါးအထိလည္း အေဖာ္ေကာင္းရင္ေကာင္းသလို စမ္းတတ္ၾကပါတယ္။
