အရက္နာက်ျခင္း ဆိုသည္မွာ အေသာက္လြန္၍ ေနာက္တစ္ေန႕မနက္တြင္ ေနမထိ ထိုင္မသာ ျဖစ္ေသာ ေ၀ဒနာပင္ ျဖစ္ပါသည္။
သစ္ၾကားသီးကို အဆီတတ္မည္ဆိုးသျဖင့္ အခ်ိဳ႕က ေရွာင္တတ္ၾကပါတယ္။ သစ္ၾကားသီးတြင္ပါဝင္သည့္ အဆီက ေကာင္းမြန္သည့္အဆီျဖစ္ပါတယ္။
ပိတ္ရက္ရွည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ စိတ္ေတြပင္ပန္းတဲ့အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လူတုိင္းပင္လယ္ကမ္းေျခသြားၿပီး ပင္လယ္လိႈင္းပုတ္ သံေလးမ်ားကို နားေသာတဆင္းရင္း သဲေသာင္ျပင္ေပၚလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက
(၁)ေရယုန္ ေပါက္ေနသလား
ပ်ားရည္ အသံုးျပဳပါ။
ေရယုန္ ျဖစ္ေနရင္ အနာေပၚကို ပ်ားရည္နဲ ့တစ္ေန ့ေလးႀကိမ္ တို ့ေပးပါက အနာက်က္တာဟာ ေဆးဝါး အသံုးျပဳတာ ထက္ ၄၃%ျမန္ဆန္ ႏိုင္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေနသူမဟုတ္ပါက ၾကြက္တတ္ျခင္းမၾကာခဏျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။
စြမ္းအားျဖည္႔ အခ်ဳိရည္ေတြမွာ ကဖင္း၊ ေတာ္ရင္း၊ ဗီတာမင္၊ ေဆးဖက္၀င္အပင္မ်ားက ထုတ္လုပ္တဲ့ ျဖည္႔စြက္စာမ်ား၊ သၾကားနဲ႔ အခ်ဳိဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။
အခုေခတ္မွာ သၾကၤန္ေရက အႏၱရာယ္ကင္းလား၊ သၾကၤန္ေရတိုင္းကေရာ သန္႔ရဲ႕လား။ သၾကၤန္အတြင္းမွာ ေရပက္ခံရင္ပဲျဖစျ္ဖစ္၊ ေရပက္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရအမ်ိဳးစံုနဲ႔ထိေတြ႔တာနဲ႔ ေနဒဏ္၊ေလဒဏ္ေတြေၾကာင့္ အေရျပားျပႆနာေတြခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
အရိုးသန္မာေစတဲ့ အစားအစာေတြက ဘာေတြလဲ
အရိုးသန္မာတဲ့ အစားအစာေတြက အစိမ္းရင့္ေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ ကန္စြန္းဥေတြ၊ ဂရိတ္ဖရုသီး၊ သဖန္းသီး၊ ငါးေသတၱာ၊ တိုဟူးတို႕ျဖစ္ပါတယ္။
ျမန္မာသနပ္ခါးသည္ ျပည္တြင္းေစ်းကြက္တြင္သာမက ျပည္ပသို႕တန္ဖိုးျမင့္ထုတ္ကုန္အျဖစ္ ထုတ္လုပ္ေရာင္း ခ်လ်က္ရွိေသာ အဖိုးတန္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
“အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင့္”ဆိုသည့္အတုိင္း မိမိ၏ အျပဳအမူ၊ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္တုိင္းဟာ မိမိက်န္းမာေရးကို တိုးတတ္ေစတာလား၊ ဆုတ္ယုတ္ေနတာလားဆိုတာ မိမိကိုယ္တိုင္သတိထားသင့္ပါတယ္။
