သန္ေကာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ သန္ေကာင္ေတြ တစ္ေကာင္နဲတစ္ေကာင္ အမ်ိဳးအစားေတြမတူညီၾကသလို ကူးစက္ခံရခဲ့ရင္လည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့ လကၡဏာေတြလည္း မတူညီၾကပါဘူး။
အာရွနိုင္ငံေတြမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ မ်ားစြာရွိသလို အသားအေရအလွအပအတြက္လည္း မ်ားစြာ အသုံးတည့္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ရဲ႕ အသားအေရအလွအပအတြက္ အသုံးဝင္ပုံေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အသားအေရ ေျခာက္သူေတြနဲ႕ အဆီျပန္သူေတြမွာ ဆားဝက္ၿခံေတြ အျဖစ္မ်ားၿပီး ဆားဝက္ၿခံေတြဟာ ႏွာေခါင္းနဲ႕ ေမးေစ့တဝိုက္မွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္ေလ့ ရွိပါတယ္။
အသားေျခာက္တတ္တဲ့သူ၊ ဝက္ၿခံေပါက္ၿပီး အမာ႐ြတ္က်ခဲ့တဲ့သူေတြနဲ႔ အသားအေရတင္းတင္းရင္းရင္းေလး ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဆရာတစ္ဆူပါပဲ။
မ်က္နွာအသားအရည္ လွပေစရန္အတြက္ ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအသုံးျပဳကာ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေနၾကသည့္အနက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတမ်ားအေနျဖင့္ ေရခဲျဖင့္ ကုသနည္းေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။