What's New


Thursday, 10 October 2019 14:38

ဂ်င္းျပဳတ္ရည္နဲ႕ ဝိတ္ခ်နည္း

က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္လုိ႕အခုခတ္မွာက ဝိတ္ ခ်ဖို႕အသဲသန္ နည္းလမ္းရွာေဖြေနၾကပါတယ္။ 

ကုိယ္ၾကဳိက္တဲ႕အစားေသာက္ေတြရဲ႕ေဝးရာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ နဲ႕ဘဝက သိပ္ရက္စက္ပါတယ္။ အဆုိးဆုံးကေတာ့ ဗုိက္မွာစုေနတဲ႕အဆီပုိေတြပါ။ အဆီက်ေအာင္ ေဆးေတြ ေသာက္တာကလဲက်န္းမာေရးနဲ႕မညီတာမို႕ ဆရာဝန္ကခြင့္ျပဳမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သဘာဝေဆး ေတြထဲက အိမ္မွာအလြယ္တကူရတဲ႕ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္နဲ႕ ဝိတ္ခ်နည္းကုိတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

 

ပထမဦးစြာ ဂ်င္း ရဲ႕အစြမ္းထက္အာနိသင္ေတြကုိ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အဆီမ်ားကုိေလ်ာ့ခ်ျပီး အစာေခ်ျဖက္မူကုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဝိတ္ထိန္းေပးဖုိ႕ကူညီ၇ုံမွ်မက အဆီပုိေတြကုိ ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။ အဆီဆဲလ္ေတြကုိ တုိက္ခုိက္ေပးျပီး အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗုိက္က အဆီေတြကုိ ေခ်ျဖက္ေပးပါတယ္။

 

>>>မထင္မွတ္ဘဲ ၀ိတ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ<<<

မထင္မွတ္ဘဲ ၀ိတ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ

 

ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ျပဳလုပ္နည္း

ေ၇တစ္ခြက္နဲ႕ ဂ်င္း တစ္လက္မ စာလုိအပ္ပါတယ္။ ဂ်င္းတစ္လက္မစာကုိ ေရစင္စင္ေဆးေၾကာျပီး အကြင္းလုိက္ပါးပါးလွီးပါ။ ေရေႏြးပူထဲမွာ ၅ မိနစ္ကေန ၁၀ မိနစ္ထိစိမ္ထားေပးပါ။ တကယ္လို႕ သံပုရာရည္ (သုိ႕) ပ်ားရည္ ထည့္ေသာက္မည္ဆုိလဲရပါတယ္။ ကုိယ့္အၾကုိက္ထည့္ေသာက္နုိင္ပါတယ္။

 

သတိျပဳရမွာက တခ်ဳိ႕လူေတြက ေဆးဘက္ဆုိင္ရာကုသမူတစ္ခု ခု ျပဳလုပ္ေနရတာေတြ ရွိပါတယ္။ မၾကာမၾကာ ေဆးေသာက္ရတတ္တဲ႕ လူေတြကေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႕ တုိင္ပင္ျပီးမွ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကုိ မွီဝဲ ေပးသင့္ပါတယ္။

 

mingalarbarmorning

 

{Unicode}

======

 

ဂျင်းပြုတ်ရည်နဲ့ ဝိတ်ချနည်း

 

ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လို့အခုခတ်မှာက ဝိတ် ချဖို့အသဲသန် နည်းလမ်းရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အစားသောက်တွေရဲ့ဝေးရာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ် နဲ့ဘဝက သိပ်ရက်စက်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့ ဗိုက်မှာစုနေတဲ့အဆီပိုတွေပါ။ အဆီကျအောင် ဆေးတွေ သောက်တာကလဲကျန်းမာရေးနဲ့မညီတာမို့ ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သဘာဝဆေး တွေထဲက အိမ်မှာအလွယ်တကူရတဲ့ ဂျင်းပြုတ်ရည်နဲ့ ဝိတ်ချနည်းကိုတင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

 

ပထမဦးစွာ ဂျင်း ရဲ့အစွမ်းထက်အာနိသင်တွေကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ အဆီများကိုလျော့ချပြီး အစာချေဖြက်မူကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဝိတ်ထိန်းပေးဖို့ကူညီရုံမျှမက အဆီပိုတွေကို ချေဖျက်ပေးပါတယ်။ အဆီဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်ပေးပြီး အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်က အဆီတွေကို ချေဖြက်ပေးပါတယ်။

 

>>>မထင်မှတ်ဘဲ ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ<<<

မထင္မွတ္ဘဲ ၀ိတ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ

 

ဂျင်းပြုတ်ရည်ပြုလုပ်နည်း

ရေတစ်ခွက်နဲ့ ဂျင်း တစ်လက်မ စာလိုအပ်ပါတယ်။ ဂျင်းတစ်လက်မစာကို ရေစင်စင်ဆေးကြောပြီး အကွင်းလိုက်ပါးပါးလှီးပါ။ ရေနွေးပူထဲမှာ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်ထိစိမ်ထားပေးပါ။ တကယ်လို့ သံပုရာရည် (သို့) ပျားရည် ထည့်သောက်မည်ဆိုလဲရပါတယ်။ ကိုယ့်အကြိုက်ထည့်သောက်နိုင်ပါတယ်။

 

သတိပြုရမှာက တချို့လူတွေက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမူတစ်ခု ခု ပြုလုပ်နေရတာတွေ ရှိပါတယ်။ မကြာမကြာ ဆေးသောက်ရတတ်တဲ့ လူတွေကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ ဂျင်းပြုတ်ရည်ကို မှီဝဲ ပေးသင့်ပါတယ်။

Read times Last modified on Thursday, 10 October 2019 14:51
Rate this item
(0 votes)