လက္ေကာက္၀တ္ေနရာက မၾကာခဏ နာက်င္ ရာက လက္၀ါးနဲ႔ လက္ျပင္တစ္ေလွ်ာက္ မၾကာခဏ ထံုတာ၊ က်င္တာ၊ နာေနတာမ်ဳိး ခံစားေနရပါသလား။
အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ေနရာကေနက သိသိသာသာ ခံစားလာရၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္တာေၾကာင့္ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။
လက္ေမာင္း တစ္ေလၽွာက္မွာ ရိွတဲ့ Median နာဗ့္ လို႔ေခၚတဲ့ လက္အတြင္းဘက္အာရံုေၾကာဟာ လက္ ေကာက္ဝတ္ေနရာက Carpal Tunnel ကို ျဖတ္သန္းၿပီး လက္အဖ်ားပိုင္းဘက္ကို ဆက္ၿပီး ျဖစ္ေပၚေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ Carpal Tunnel ဆိုတာ လက္ေကာက္၀တ္အရိုးနဲ႔ လက္ေကြးအေၾကာ သြယ္ဆက္ တစ္သွ်ဴးတို႔ ၾကားရွိ ကြက္လပ္ကို ေခၚပါတယ္။ Median နာ့ဗ္ရဲ႕ အဓိက တာဝန္ကေတာ့ လက္မနဲ႔ တျခား လက္ေခ်ာင္းေတြ (လက္သန္းကလဲြၿပီး) လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ အာရံုခံစားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ လက္ေကာက္ဝတ္ တစ္ဝိုက္ ေရာင္ရမ္းတာမ်ဳိး ရိွလာတဲ့အခါ Catpal tunnel ေနရာက က်ဥ္းေျမာင္းသြားတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အဲဒီအခါ Median နာ့ဗ္ေၾကာကို သြားၿပီး ဖိမိၿပီး သူတာဝန္ယူထားတဲ့ လက္အပိုင္းမွာ ထံုၾကဥ္တာ၊ အားေလ်ာ့တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလို အေျခအေနကို Carpal Tunnel Syndrome လို႔ ေခၚပါတယ္။
Carpal Tunnel Syndrome ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္သလဲ ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္ေနတဲ့ လက္ေနရာက ထံုၿပီး အသိခံစားမႈ ေလ်ာ့နည္းလာျခင္း ၊ က်င္ျခင္း ၊ ပုခံုးတစ္ေလၽွာက္ အထိ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ လက္ရွအေျခအေနထက္ ပိုဆိုးလာရင္ နာက်င္ျခင္း ၊ ႂကြက္သားကပ္ျခင္း ၊ လက္ေခ်ာင္းမ်ား ဘာမွ ခံစားမရသည္ထိ ျဖစ္ျခင္း ၊ လက္မႏွင့္လက္ေခ်ာင္းမ်ား သံုးၿပီး မဆုပ္ကိုင္ႏိုင္ေတာ့ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ည အခ်ိန္မွာ ပိုၿပီး သိသာေလ့ရိွပါတယ္။ ဒီလိုေတြ ခံစားရလာရင္ေတာ့ Carpal Tunnel Syndrome ေၾကာင့္ဆိုတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။
Carpal Tunnel Syndrome ဟာ ဘာလို အေျခအေနေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလဲ ဆုိရင္ေတာ့ လက္ေကာက္ဝတ္ တစ္ဝိုက္ ေရာင္ရမ္းတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရိွပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ သံုးဆ ပိုမိုျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ရိွပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ Carpal Tunnel ေနရာက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုမိုက်ဥ္းေျမာင္းတဲ့အတြက္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အရည္ေတြက တစ္သွ်ဴးေတြၾကား ပိုၿပီး စိမ့္ထြက္ လြယ္တာ ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ခံစားရ တတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ မီးဖြားၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။
ထိခိုက္မိတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အဝလြန္ေရာဂါ ၊ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း မ်ားေသာေရာဂါ ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါတို႔နဲ႔ တဲြၿပီး ေတြ႔ရတက္ပါတယ္။
ဒါျပင္ လက္ကို အေနအထားတစ္ခုတည္း ထားၿပီး လုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြနဲ႔လည္း တဲြၿပီး ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ - သိုးေမြးထိုးျခင္း ၊ ကြန္ပ်ဴတာစာစီျခင္း ၊ တူရိယာတီးခတ္သူ တို႕မွာ ပိုျဖစ္တာကိုေတြ႕ရတက္ပါတယ္။
ဒီလိုေတြျဖစ္လာတဲ့အခါေတြမွာ မိမိကိုယ္တိုင္ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည့္နည္းမ်ားလဲ ရွိပါတယ္။ အဒါေတြကေတာ့ ေရခဲကပ္ျခင္း ၊ လက္ကိုလႈပ္ခါေပးျခင္း ၊ အလႈပ္အရွားျပဳမႈ ေလ်ာ့ခ်ျခင္းတို႔ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။
source:က်န္းက်န္းမာမာ(ေဒါက္တာခ်စ္စႏၵီေက်ာ္)